待我長發及腰時，給人很多美好的期盼和希望。白發過早的出現，又使人不得不感歎歲月不饒人。白發症指的是頭髮全部和局部變白，可分先天性和後天性的。先天性白發往往有家族史，以局限性白發常見，多見於前頭髮際部。後天性白發有老年性白發和少年白發兩種。

 

後天性白發引起的原因有很多，營養不良，營養缺乏，內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭髮過早變白，精神過度疲勞或焦慮都是白發過早出現的原因。

 

養生支招：

中醫認為，“發為血之餘”,”腎之華在發“，血虛腎虧與白發有關。血熱，氣血虧損，肝腎虛弱等有關。

（1）按摩太溪穴。益腎填精。太溪穴屬腎經，位於內踝尖與跟腱聯線的中點。主治：腎炎，膀胱炎，遺尿，月經不調，下肢癱瘓等。

養生細語：經常按揉太溪穴，有益腎填精的作用，而精氣生則血液就會獲得充盈，每天用手指點按太溪穴3~5分鍾，可讓頭髮越來越烏黑亮澤。

 

（2）按摩湧泉穴。強身健體。足部被比喻成人體的第二心髒，《黃帝內經》中記載：“腎出於湧泉，湧泉者足心也”。意思是說，腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧去灌溉周身四肢各處。

養生細語：四指並攏由腳跟向腳尖，力度適當，搓揉腳心，刺激湧泉穴3~5分鍾，可益腎補血，從根本上讓發質烏黑光亮。

 

每晚堅持溫水泡腳15~30分鍾，然後再依次點按穴位，相信不久的將來頭髮顏色會有驚喜改變。