大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「鄉下的伯伯說：每天拿它泡水喝，可以有效養胃！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

隨著社會越發發達，人們的生活節奏也越來越快，面臨日常帶來的壓力也越來越大，如經常加班、經常應酬、經常吃這一頓沒下頓……這樣不規律的飲食、生活習慣，患有胃病的機率比較大，而胃病雖然看上去像是小病，但是疼痛起來並不是人人都能忍受的了的，而且容易復發、難根治，所以光靠吃藥打針可不行，日常生活中可以選擇一些小食材來達到改善胃病哦！

胃病病因

患有胃病的主要來源於平時習慣、生活習慣不良所造成的，所以我們可以從這幾方面來入手。

長期因為生活的忙碌，三餐不定時吃的話，會讓消化系統出現狀況的頻率越來越高，所以我們要改正這個壞毛病，保持三餐定時定量、給胃腸有得到正常運作、以及減輕胃腸負擔。

其次，暴飲暴食、吃飯速度過快也是會導致胃腸難以吸收，所以我們在吃飯時要做到細嚼慢嚥。

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最後，吃完飯不能立馬做劇烈運動或者立即躺平，最好是在飯後適量散步，這樣可以幫助腸胃蠕動吸收。而且在飲食方面要多吃清淡、易消化的食物，少吃辛辣、油炸等難以消化的食物。

另外要保持良好的心態，不要帶有負面的情緒在裡面，要知道，長期喜怒無常是會對胃造成影響的，到時候胃就會用胃疼、胃酸來以表自己的不蠻，所以學會調整自己的情緒很這個你要，讓你的胃可以在快樂的情緒工作運轉。

養胃小食材

辣木葉丁香茶

《本草綱目》中曾有記載過，辣木葉、丁香性平，可一通心脾、外搭四肢，。具有和胃調中的功效，另外加上玉竹、桑葉成分下去，可叨叨辛香升散、促進胃腸蠕動。對於健脾開胃有很大的好處。

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秋葵

秋葵含有多種營養元素，尤其是它的果膠的粘液，可以保護胃壁，還能促進腸胃蠕動，防止便祕的好食材。

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總結：

胃是人體中最敏感、最脆弱的地方，尤其是在夏天的時候較為明顯，因為夏天時，大家都很喜歡喝涼的東西，所以，我們要好好的保護胃，否則日後喝什麼、吃什麼都不香！

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