正所謂，筋長一寸，壽長十年！
拉筋鍛煉法是一種簡單易學 的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少「拉筋」的動作，閑暇時拉拉筋還有益健康。

腰酸背疼
癥狀

如果你常感覺到腰頸酸痛，手腳麻痹，身體機能又經常愛出小狀況，那麼就每天花上幾分鐘拉拉筋吧，暢通血脈，病痛自然全消了。

下面給大家示範6個正確的拉筋方法，根據個人的身體素質進行即可，沒有次數要求！
快快行動起來吧，不要只是看看而已啦！