大腦是人類最重要的器官，也是十分脆弱的器官。我們知道，大腦血管密佈，空間又有限，稍不注意，極易造成血管堵塞，血液流通不暢，導致腦部供血不足。輕則引發頭暈、頭痛、失眠、易怒，重則造成神經系統紊亂，形成不可逆的腦損傷、腦梗、身體活動或語言能力受損、癡呆症等。
大腦，是人體內新陳代謝最活躍的器官，同時也最容易受到機體代謝影響。
而腦供血不足，是指人腦某一局部的血液，供應不足而導致的腦功能障礙。

當一個人發生腦供血不足時，腦細胞就會因缺氧而窒息。
腦供血不足的危害：腦供血不足，是導致神經類疾病的最常見因素，容易引發不可逆的腦部損害、腦卒中、人事不省、身體活動能力或語言能力受損、癡呆等等。

腦供血不足的人，臉上會有3種表現，占一個，都要抓緊養血管了！

一、視物突然模糊

有些人，看東西的時候，突然會變得模糊，甚至是突然性失明！持續幾秒鐘，就會有所改善。
如果出現這種情況，就要警惕，可能是腦供血不足引起的。
這是由於，大腦內血流量減少，微小血栓通過視網膜動脈引起的。

二、嘴歪

大腦如果出現供血不足，還會干擾運動神經，引起臉上一些動作的失常。
比如咬字不清、說話困難、嘴歪、流口涎等等。

三、臉部發麻

腦供血不足，會影響到腦部的分析區域，感覺器以及感覺神經纖維。
常表現為臉部發麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發麻或異物感。

臉上如果發生其中一種表現，就要及時去醫院做相關檢查，早預防早好！
同時，日常生活中，更要好好養護血管的健康。
喝好“兩杯水”，做好“三件事”，血管更健康！

第一杯水：荷葉苦丁茶荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比黏度、紅細胞壓積、從而改善血液濃黏狀態，具有明顯的降脂作用。
苦丁葉，可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。蒲公英水提物，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，並且，有很好的排毒效果。
三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、改善血黏稠，保護血管健康。

第二杯水：蒲公英桂花綠茶綠茶含有大量茶多酚，具有抗氧化作用，還能緩解血液高凝狀態，從而增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化，喝綠茶有助於改善血脂健康！
桂花有提神醒腦、舒筋活血、解除疲乏等功效。
此兩者與蒲公英搭配，同樣對保護血管十分有利！

第一件事：踝泵練習，“沖洗”血管踝泵練習，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。
具體方法：雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力繃腳，反復進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。

第二件事：多膳食纖維適量攝入膳食纖維利於產生飽腹感，它不僅能和腸道內的膽酸、膽鹽結合，還能刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量。
來源：果蔬、雜糧、堅果、豆類等。

第三件事：減少熬夜血管怕“累”，長時間熬夜會打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，促使血管收縮、血流減慢、血液黏稠度增加。
建議，每晚11點前入睡，減少熬夜的次數，作息規律為宜。
要知道：保護好血管，就是健康地延長生命！