你是不是有這樣的狀況？喝了水之後沒過多久就要跑廁所！每天喝了那麼多水，還是感覺很口渴！心裡天天想著，要多喝水多喝水！

大學的時候，可以上網了，然後在網路上看到：要美要水嫩，每天8杯水！

所以自此以後，我們每個人，不管男生女生，都把喝水當成養顏神器。有些心細的男生也會主動督促自己的女票：平時要多喝水！

(source: toutiao)

原本以為渴了喝水就會解渴，但很多人，口渴的症狀沒有緩解，反而招來了上廁所的“惡習”，“哎喲喲，快起開，水喝多了，要上廁所！”

如果你有這樣的症狀，中醫的解釋就是：脾胃運化功能太弱，喝進來的水液沒被轉化為精微物質輸送到全身。因為人體內的水液代謝最主要的是依靠脾來運化。雖然其他臟腑也都有參與，但是需要消耗大量的脾陽和脾氣。

脾氣虛，就會導致正常攝入的水分不能充分吸收，所以才有了喝水不到十分鐘就要上趟廁所的尷尬。我曾經看到一名中醫養生的公號下面有一個評論者說，自己大學時看書尿意來了上廁所，稍微晚了一點就會滴幾滴，特無奈特尷尬，後來吃了補中益氣丸之後，憋尿槓槓的，可見當初他的脾虛弱到什麼程度了。（羅大倫舌診書中談到補中益氣丸是補脾陽的）

那麼體內的水液是經過怎樣的工序，才到達膀胱的呢？

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前面提到了水液代謝需要消耗大量的脾陽和脾氣。陽氣是用來把水液氣化的，只有氣化後的水液才能被臟腑吸收，才能被肺宣發到面板表面滋潤我們的肌膚。同時陽氣還有還有推動水液執行的功能，清液被留下，濁液要排送到小腸、大腸，最後到膀胱。

所以，喝下去的水，不是自動變成水分子，主動跑到面板和膀胱的，而是經過很多部門的共同作用。中醫說人體是一個整體，治病也是要從全域性入手，治一樣病消除全部症狀。一個臟腑出現問題，其他的臟腑也會相應的出現問題。

出現問題的臟腑和環節，水液不能被及時處理掉，就會被積聚在身體的某些部位，變成水飲，時間長了就會變得粘稠，成為痰溼。這些水飲和痰溼，如果停留在臟腑中，就會出現如肺積水、肝腹水、膽囊息肉。如果停留在四肢，就會有關節炎、腰腿疼痛、下肢水腫。停留在臉上，臉就大了。

這也就解釋了，為什麼有的人喝再多的水也不能解渴，面板依然乾燥的原因！你體內可能不缺水，而是缺少能夠滋養整個人體的被運化代謝掉的水。

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所以，喝水並不是越多越好，身體代謝不了的，就是一種負擔，面板沒滋養得了，反而身體更差了。當我們口渴時，不要大口大口的灌水，而應該小口慢飲。不渴的時候，就不要再喝了。喝湯亦是。

話說，大家是否被這種教條給迷惑過？——早起一杯涼白開，一天8杯水，水果當飯吃。

是時候該醒醒了，很多上班族的菇娘們，就喜歡把喝水當做改善面板的良方，每天照著8杯水的標準來。尤其是冬天，表面看是喝水取暖，但實際上喝水是要消耗掉陽氣的，所以越喝水陽氣越弱，還容易水腫，脾虛嚴重更不用說了。而涼白開、三餐只吃水果都是要消耗陽氣的功力更大，所以要喝就喝溫水，水果要適當。

還有一個現象不知，大家有沒有注意過？就是每天到了下午肢體看起來很粗，睡一覺第二天早上腿就變得很細。這是因為睡覺平躺水液迴流，留到了身體的上半部（比如早上看著臉腫）。

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所以別再花大價錢買什麼緊緻肌膚的護膚品了，晚上7點以後不再喝水就好啦。

肌膚之所以滋潤，不是因為你喝的水多，而是你的脾氣健運，把水液都運化成了津液，滋潤了面板。你的陽氣旺盛，氣化了水液，向外宣發滋潤了面板。

所以，從現在起，減少喝水量，好好養護身體內的陽氣。如果脾虛，早點健脾，對自己好點，對全家人好點，做些健脾養胃的飲食吧。