秋季容易出現秋燥，且有溫燥與涼燥之分，但無論是溫燥還是涼燥都對肺臟有所損傷。
中醫講究以形補形，既然秋燥傷肺，我們能不能吃點動物肺臟來補肺呢？
答案是不能。因為正常的平和之人，在秋季時，肺是比較旺的，如果再吃肺就會導致補過了，所以中醫又有“秋不食肺”的說法。

那麼秋季應該怎樣吃才能潤燥養肺呢？今天就為大家介紹幾種秋季潤燥的飲品，一起來學習一下吧。

1、秋梨飲

秋梨飲有清熱化痰、滋陰潤肺的效果，適合嗓子幹癢、咳嗽，咳了一陣出現胸痛，且痰中帶血、舌乾薹黃、身熱有汗等症狀的溫燥人群飲用。
在家制作秋梨飲的具體方法為：
1.先將梨切開，去掉梨核兒，留下梨肉和梨皮，
2.再將梨肉與帶著藕節的藕一起切成片放入沸水中，同時加入10克掰開的大棗，
3.新增適量冰糖煮10多分鐘即可。

平時也可以搭配百合、川貝作藥膳調養。具體的做法為：
1.將1個秋季白梨去把兒，削蓋，掏出梨核，
2.在梨中放入3克川貝粉和幾顆冰糖，
3.蓋回梨蓋並用牙籤戳上，上鍋隔水蒸1個半小時到兩個小時即可。

2、陳皮山楂蜂蜜茶

陳皮入肺、胃經，可化痰和胃。山楂有消食的作用，蜂蜜可以潤肺養血。
陳皮山楂蜂蜜茶適合有咳嗽喉癢、乾咳無痰、舌頭又白又幹、惡寒無汗等涼燥症狀的人飲用。
陳皮山楂蜂蜜茶的具體做法為：用6克陳皮，15~30克山楂，泡透之後煮10分鐘，等水放涼，加入蜂蜜即可。需要注意的是，糖尿病人就不要喝蜂蜜了。

3、銀耳葡萄汁

將蒸好的白木耳與葡萄一起放入榨汁機裡榨汁即可。如果沒有葡萄，也可以用葡萄乾代替。

4、枸杞蒸梨

枸杞可以泡水喝，也可以直接食用。枸杞還可以與梨一起蒸制，起到補肺補腎的滋潤作用。
具體做法為：先將梨洗淨、削蓋、掏核，放入枸杞後蓋上蓋，上鍋隔水蒸1個小時即可。

此外，秋季還可以多吃一些白色的食物，如蘿蔔、山藥等。蘿蔔降氣，可以順肺氣而補肺，山藥也有補肺、脾、腎三髒的功效。
潤燥是秋季養生的重點內容，簡單幾道飲品就能達到不錯的潤燥效果，你學會了嗎？
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