大家好，我是美食愛分享小編Uber！今天要來說說關於「每天吃一碗這種水，一個月皮膚白了，斑淡了，腰也細了，將腸道毒素排的乾乾淨淨，還瘦了幾公斤！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

有個完美無瑕的漂亮臉蛋是很多女人畢生追求的目標，如果臉上長了很多密密麻麻的斑點會讓人苦不堪言。除了護膚品的保養之外，一些入口的東西對祛斑也非常有效果。

雀斑的形成主要是由於皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致。

 

 

我們現在的生活環境，比老一輩的差多了，愛吃不太健康的食物，還經常熬夜，想有好皮膚，難噢。

在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。

下面跟大家分享幾種有實效的食療方法。

護膚瘦身食譜

 

 

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。

 

 

因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。

維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

 

 

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10 克。

將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。

鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。

經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

檸檬冰糖汁

 

 

將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

一直認為化妝品什麼的，都可以彌補一切，現在沒時間，等有時間再好好保養。

 

 

可是，親愛的姑娘，現在不保養，以後想保養不就更加難了嗎?此時不注意更待何時。

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