(source:toutiao)

牙齒黃怎麼變白

好牙齒的前提，就是要做好清潔，早晚刷牙不用我說了吧。

說到刷牙啊，我必須跟你們說一個的事，哈哈。我一直都是起床就刷牙，然後吃早餐，想必你們也是這樣的吧。有次我無意看到一篇博文，提到老外清潔牙齒的時間是早餐後！我當時挺詫異的。總覺得大早上把自己的牙垢吃下，想想都可怕。後來洗牙時候聽牙醫說，只要前一晚牙齒刷乾淨了，到第二天早上是不會有什麼的，牙齒是乾淨的。而且，因為我們吃完東西時候，牙齒都會在短時間內產生牙菌斑。所以老外會吃完東西再刷牙。

然後我就想嘗試嘗試這種方式。不過還是有點過不了心裡那關，我就每天早上先用清水漱口，接著吃早餐。吃好了過一小段時間再去刷牙。一天當中的另外幾餐之後 ，就用漱口水。

牙 刷

說說我的經驗吧，以前我用的是非電動牙刷，日本的ebisu超軟毛牙刷。

(source:toutiao)

第一次從普通牙刷換成電動牙刷的時候，覺得牙齒很容易刷乾淨！而且很省力，好嗎！給你們推薦Philips的聲波震動牙刷。

(source:toutiao)

很多人可能擔心電動牙刷會不會傷牙齒。事實上，好的電動牙刷不僅不會傷牙齒，反而因為清潔力好對牙齒可以有效的保護。如果考慮經濟原因，那麼買普通牙刷時候，記得挑軟毛的噢。另外，我還發現身邊很多人刷牙的方法不太對，正確的方式是：乾的牙刷+牙膏+乾的口腔來刷牙。

(source:toutiao)

正確的刷牙動作

牙 膏

說了牙刷，接下來就要說牙膏了。

我會經常換牙膏，所以試過很多。開架的、專業的、小眾的都有試過。因為今天的主題是牙齒美白，所以我重點說幾款美白牙膏。不過我要強調一下，不能指望說靠牙膏就能讓牙齒變的非常白亮，但長期用美白牙膏是有一點點美白效果的，也能讓牙黃得慢一點。據我瞭解，美白牙膏要麼是添加了更多的摩擦劑，要麼就是添加了一些美白的活性成分。

我用過的幾款美白牙膏有Marvis、Regenerate、Opalescence、Supersmile.

先要說Marvis的，是美白效果最輕微的，但也是最溫和的，據說是牙膏中的愛馬仕！

(source:toutiao)

Marvis

它沒有新增物理磨砂劑顆粒，也沒有新增化學性活性美白成分，而是用天然木糖醇來做輔助增白牙齒的成分，木糖醇能減少蛀牙的產生。如果牙齒比較敏感，又想要一點美白的效果，那麼這款就很適合。

另一款是法國的Regenerate，據說它是可以讓無法再生的牙釉質得以修復和再生的黑科技。

(source:toutiao)

Regenerate美白牙膏

這個牙膏是純植物配方，刷牙時不會產生酸澀的感覺，質地很細膩軟糯，是一款能夠讓牙齒更堅固更白的產品。

還有一款是日本花王ora2/皓樂齒的美白牙膏。

(source:toutiao)

這款美白牙膏沒有前兩款貴，使用感也還不錯，用下來我最大的感受就是牙齒不容易變黃。

另外的美白牙膏我不會長期用，對於需要集中美白的時候可以適當用，因為它們相對來說更刺激一些，如果連續好幾天早晚都使用，牙齒會有輕微酸澀的感覺。

漱口水

漱口水也是清潔牙齒、清新口氣的好幫手。通常分為普通型和療效型。療效型的漱口水不僅能清潔口腔，還能防治牙斑、齲齒、口腔潰瘍等。但不建議太頻繁使用，容易打破口腔菌群。

普通型的漱口水可以用Floris的玫瑰漱口水。

(source:toutiao)

它沒有一般漱口水入口那種強烈的刺激感，非常溫和。用水稀釋後漱口，口腔內在一段時間內能保持一種淡淡玫瑰的味道。加上粉嫩的顏色，有質感的瓶身，簡直是顏控的完美漱口水。

洗牙

有些人認為洗牙就是美白牙齒，洗牙和美白牙齒沒有關係的！通常每半年去洗牙一次。洗牙是來清除附著在牙齒表面和牙縫的牙結石，它不會傷害牙齒，只是還原你牙齒本來的樣子。定期洗牙是非常有必要的。

(source:toutiao)

接下來說說你們都很關心的牙齒美白！

美白牙齒

牙齒美白的普遍方法，一種是“遮”，另一種是“漂”。

“遮”的話有做牙冠和瓷貼片兩種：

（1.牙冠

牙冠是不得已而為之的最後一個辦法。做牙冠需要打磨掉差不多半顆牙齒，再用瓷質材料做一個牙冠套上去。強烈不建議!

（2.瓷貼片

瓷貼片就是“牙齒貼片”。它會打磨掉牙齒表面一點點，再用瓷質材料做一片相同厚度的貼片，貼在牙齒表面，把黃牙遮住。算是比較一勞永逸的一種牙齒美白方式。只不過，十幾年要更換一次。如果你牙縫大，牙齒形狀不好看，牙齒很黃很黃，或者你喜歡超級白的牙齒，那麼可以考慮瓷貼片。

“漂”的方法就是把牙齒漂白，也分好幾種：

( 1.說說最常用的冷光美白

找牙醫做牙齒美白，一般就是先把嘴巴撐開，露出牙齒，在牙齒表面塗上高濃度的美白凝膠（主要是過氧化氫和氧化矽），在牙齦上塗上保護劑（這個比較重要），防止牙齦被美白劑灼傷。再用一個藍燈照光，為了催化美白劑的。

(source:toutiao)

一次冷光美白大約半小時，通常做2-4次能達到比較明顯的效果了。

另外就是家用的美白冷光儀，我買來試過，效果是有一點，但非常不好用不科學，配的牙託顧上牙就顧不到下牙，對牙齦也沒有保護，我還是更願意到正規醫院去做。

牙齒漂白前:

做漂白牙齒前需要做牙齒檢查，也需要先洗牙去除牙結石。去正規醫院或者靠譜的牙科是有必要的。不是每個人都適合做牙齒漂白，需要牙醫的專業判斷和規範操作。

牙齒漂白後:

做完牙齒漂白後48小時內記得不要吃顏色深的東西，不要吃過燙或過冰的東西。

最後，對於美白，牙齒並不是越白越好，過白文覺得會失去牙齒的通透感，還會顯得很突兀。所以，牙齒的白度和自己的眼白差不多是最合適的。