俗話說得好！身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的每個人身上都有7個窩，每天經常按按身體好！吧！

一說到按摩，你第一時間想到的是什麼？想必應該是穴位吧！可博大精深中醫按摩中可不止穴位按摩一種，還有一種名叫“窩按摩”。你還別不信，這可是老祖宗留下來的“宮廷養生法”。

金窩銀窩不如自己身上的“養生窩”

據史料記載，慈禧太后到晚年的時候依然神采奕奕，容光煥發，其中一部分原因就源於她有一個良好的習慣，那就是有事沒事總愛按摩按摩身上的眼窩、腰窩、腋窩、肚臍窩等一些養生窩，特別是身體不適時更是如此，經常如此，不僅病痛少了連顏面也光滑細膩了許多。所以，後來人們把這種按摩窩的方式稱為宮廷養生”第一窩”。

由此可見，窩和穴一樣重要，常按按能起到養生保健、美容養顏的作用。今天就跟著小編一起來學幾招吧！

 

宮廷養生按摩窩，慈禧太后常用

 

按摩腋窩:

一說起腋窩，很多人只想到狐臭，然而正是這個有味道的“排汙口”才把人體的很多毒素垃圾排出體外，而且腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，經常按摩可以祛除心臟火鬱毒素。所以，易急易躁性子的人不妨嘗試下按揉腋窩，其可以助你疏通心經，平復暴躁、急躁情緒，祛除心火。

按摩方法：

腋窩推薦採取按壓的方式按摩，用拇指指腹按極泉穴，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺，一般需要3~5分鐘。

 

按摩腰窩:

傳言，有腰窩的人身材比例都很好，是評判美女的標準之一。然而它的存在並沒有如此膚淺，更重要的是按摩腰窩有瀉火通便的功效，對大便乾結、痔瘡疼痛等的療效顯著。不過有些人的腰窩並不像腋窩那麼好找，需要知道肚臍正中對應的後背腰中間有個穴位叫命門穴，命門穴兩邊是腰眼，也就是腰窩，位於腰部脊柱左右凹陷處。

按摩方法：

將兩手掌對搓發熱，然後緊按腰窩處，稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位，連續做50次，每天早晚各1次。

 

按摩肘窩:

如果你經常有咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等症狀發生，那你很可能是心肺火毒過盛所致，不過也不用擔心，經常按摩一下肘窩就可以有效緩解。因為肘窩是經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經三條經絡通過，常按摩按揉、拍打這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。

按摩方法：

將四指併攏，力度由輕到重，再由重到輕地連續拍打加按揉手肘數次，要注意節奏和力度，不要太過用力，以感覺肘部微微發熱、酸脹為宜。

 

按摩膕窩:

膀胱經是人體最大的排毒祛溼的通道，而委中穴是這條通道上的重要“排汙口”，其正好位於膕窩的中點（膝蓋後方的中點）。所以，常按摩膝窩有利於溼毒的順利排出，有效防止寒溼外邪瘀堵在膝蓋引起關節炎。

按摩方法：

將手掌搓熱，來回搓擦膕窩兩側，間斷按壓穴位，以局部發熱、酸脹為宜，不但可緩解腰背下肢關節疼痛、屈伸不利，還可加強人體的護衛作用，增強免疫力。

 

按摩眼窩:

眼窩是眼眶之內的柔軟區域，是手足太陽、足陽明經等交會之處，有調理人體陰陽平衡、降壓安神的作用。而中老年人患上高血壓、失眠等都與陰陽平衡失調有關，常按摩眼窩能起到降壓、安神的效果。

按摩方法：

輕閉雙目，用食指與中指指腹分別順時針與逆時針緩慢旋轉按摩眼皮5-10次，也可在相應穴位處輕按壓約1分鐘，安神降壓的效果更佳。

 

按摩耳後窩:

耳後窩也就是耳垂後方的凹陷處。耳後窩分佈著很多迷走神經，按摩刺激耳後窩能使迷走神經興奮，進而促進胰島素的分泌，能起到降低血糖的作用。

按摩方法：

雙手拇指指腹緩緩按壓耳後窩，持續5秒再鬆手，如此反覆按壓10～15次，每天午飯和晚飯後半小時按摩1次。

 

按摩肚臍窩:

中醫認為，肚臍是心腎交通的“門戶”。它與人體十二經脈相聯、五臟六腑相通，因而歷來被醫家視為治病要穴窩。經常拍打肚臍可起到安神寧心、舒肝利膽、調和氣血、通利三焦的作用。

按摩方法：

取坐位或仰臥位，用左右手虛掌著力，以前臂發力，連續不斷地輕微拍打肚臍100次，或用熱敷、按揉等方法刺激肚臍也可以達到此效果。

 

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