檸檬是一種大家聞而咽口水的水果，因為檸檬味道異常酸，愛吃酸的人就喜歡檸檬，但不愛吃酸的人會討厭檸檬的味道。其實常吃檸檬、喝檸檬飲對我們人體也有很大的好處，不僅可以美容，而且還對健康有益，那麼檸檬飲有哪些種類？每天喝檸檬飲有哪些好處？

 

1、檸檬飲種類

1、檸檬紅茶

檸檬紅茶具有檸檬的青酸與紅茶醇厚的味道茶汁微紅，澄清，甜而微酸，十分爽口。具有檸檬的清香滋味，健胃整腸幫助消化，頗適合餐後飲用。此外還可滋潤肌膚，促進血液循環，正宗檸檬紅茶活化細胞等。

原料：基底紅茶 350ml；檸檬汁；蜂蜜；檸檬圓片1片；冰塊適量

做法：

1、取一成品杯裝入適量冰塊備用。

2、在雪克杯中加入冰塊至滿杯。

3、將做法2雪克杯中加入檸檬汁、蜂蜜。

4、再倒入基底紅茶至9分滿。

5、蓋上蓋子搖勻，倒入成品杯中，再加入檸檬圓片裝飾即可。

2、檸檬綠茶

檸檬綠茶能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

原料：檸檬半個，綠茶少許，蜂蜜1大勺。

做法：

1、綠茶用開水衝泡，放置10分鍾左右，待綠茶泡出味道和顏色後，將茶葉過濾掉；

2、等茶溫涼之後，加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻；

3、直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。

3、檸檬可樂生薑茶

檸檬可樂生薑茶趁熱喝可以驅寒暖胃，還可以治療初期的傷風感冒。

原料：可樂600毫升，薑10片，檸檬2片。

做法：

1、將生薑切成片，大約需要10片左右，可以根據自己的喜好增減量的多少；切得薄薄的檸檬片2片，不要放太多，以免太酸，如果是一杯的可樂就放一片就可以了

2、將可樂一瓶(我用的是2大杯大約600ML)倒入小鍋中，放入生薑片，燒開後改小小的火(微微沸騰就可以)火煮3~5分鍾(時間長生薑的味道就濃些，可以根據自己的喜好決定)

3、最後放入檸檬片再煮一分鍾就可以關火了，倒入杯中。

4、檸檬水

檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物，是一種快速減肥的好方法。

製作：

1、鮮檸檬水汁：新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合並加入適量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強的抗氧化作用，對美白和抗衰老也很有效。

2、鮮檸檬切片：泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。

3、干檸檬片：超市買的干檸檬片用熱水衝泡，用熱水衝泡干檸檬片的味道比較清香，也具有很強的減肥療效。且該種方法攜帶方便，適合正餐前後飲用。

 

2、常喝檸檬飲的好處

1、美白護膚，提高免疫力效果。檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。另外，檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。

2、抗擊皮膚衰老。檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。

3、減肥的功效。檸檬水可以解渴且衝淡想吃東西的欲望，因此可有效抑製不當飲食，再加上一天總共15分鍾的運動，據說效果會十分顯著。

4、化痰止咳，生津止渴。檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

5、有助於消化食物。檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。