陳皮是一種很常見的中藥，老人們常說“一兩陳皮一兩金”，足可見陳皮是非常有用的。很多人在夏季愛用陳皮泡水喝，這不僅僅是因為橘子的清香，最主要的就是看中了它的食療作用。

那麼，喝陳皮泡的水具體都有哪些好處呢？下面爆炸營養課堂的營養師就給大家好好說一下。

喝陳皮泡水好處1：調理脾胃

夏天溼熱重，最主要就是脾胃失調引起的，所以說想要調理好溼氣，首先要做的就是先調理好自己的脾胃，陳皮就具有很好的健脾養胃、祛溼化痰、平體內之燥氣等功效。對於那些脾胃不太好的人群，或者體內溼氣重的人群，陳皮泡水是一個很好的選擇。

喝陳皮泡水好處2：對心血管系統有幫助

這個好處很少有人知道，但是確實是真實存在的。陳皮的醇提物可以促進心肌細胞和血紅細胞的興奮，保障血液系統的正常迴圈，將營養和養分輸送到身體的各個部位，有效調節心血管的功能。
另外，陳皮一定程度上還有促進血管的收縮的功能，可以調整人體的血壓，防止動脈血管的硬化。

喝陳皮泡水好處3：可以美容養顏

說到美容養顏，很多女性朋友都會眼前一亮。橘子皮中含有大量的有利於身體健康的香精油，沖泡服用能讓氣味更加清香。另外，服用陳皮之後能夠很好的將體內的毒素排出體外，這樣能夠更好的促進體內內迴圈的協調，面板也就會越來越好，人也會越來越漂亮。

喝陳皮泡水好處4：幫助睡眠

夏季很多人會因為天氣熱而心煩氣躁，這樣很可能就會影響到睡眠。而陳皮具有的芳香味，除了提神醒腦外，芳香的氣味還能夠鎮靜安神，非常有助於睡眠。

喝陳皮泡水好處5：緩解感冒咳嗽

夏季因為吹空調的緣故，很多人可能會因為著涼最後落個感冒咳嗽的下場。這時候可以將陳皮放入鍋中用水煎煮，隨後加入少量的白糖服用。這樣做不僅能夠幫助身體發汗，同時還能夠快速令身體恢復健康。
不過這裡要提醒大家的是，陳皮是橘子皮經過晾晒等步驟製作而成，大家千萬不能用新鮮的橘子皮來泡水喝。新鮮的橘皮表面可能會有農藥和保鮮劑汙染，而這些化學制劑會損害人體的健康。

建議大家使用的時候，最好去正規的中藥購買陳皮，用這樣的陳皮泡水喝，才能保證不錯的療效。
各位朋友，你試過陳皮泡水嗎？你還知道陳皮有哪些食療功效？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。