柚子作為一種極為常見的水果，相信大家都不會感到陌生。在當下，不是當季也能吃到想吃的水果，而柚子幾乎四季可見。這樣一種深受人們喜愛的水果，不僅口感不錯，而且營養也很豐富。那麼吃柚子到底有哪些好處呢？有沒有哪些人群不適合食用柚子呢？下面，讓我們一起來了解一下吧。

吃柚子有哪些好處？

1、防血栓

柚子中富含鈣、鉀等微量元素，這些微量元素不僅可以起到減肥和美容的作用，同時還具有降低膽固醇的作用。特別值得一提的是，柚子中的這些微量元素還可降低血液粘稠度，從而起到預防血栓的作用。

2、健胃消食

在中醫看來，柚子味甘酸，有著良好的健胃消食、化痰平喘、解藥等功效。經現代醫學研究後發現，證實柚子確實具有中醫提到的這些功效。這是因為柚子中含有豐富的維生素、粗纖維等物質。

3、預防糖尿病

柚子中含有鉀元素，該物質是腦血管疾病、腎臟疾病患者的理想食療水果。同時，柚子中還含有一種類似胰島素的成分，該成分是糖尿病患者的理想食品。因此，常吃柚子不僅可預防糖尿病，還可輔助治療糖尿病。

4、美容養顏

柚子中含有維生素P，該物質可強化面板毛細孔功能，幫助受損的面板組織儘快恢復，因此經常吃柚子可使面板儘量達到零毛孔的肌膚狀態。此外，柚子所含的熱量極低，因而它還具有減肥的功效。
除此之外，柚子還具有增強體質的作用。常食用柚子，可促進身體對鈣和鐵等元素的吸收。同時，柚子中所含的天然葉酸，孕媽們食用後，還能起到預防貧血症狀發生以及促進胎兒發育的作用。

這三類人不適宜吃柚子 常吃柚子，雖對身體健康有很多好處，但是柚子也是有一些食用禁忌人群的。以下幾類人就不宜食用柚子。

第一，服用降壓藥的高血壓患者。

高血壓患者不宜吃柚子，尤其是葡萄柚。這主要是因為柚子與高血壓患者日常服用的藥物易發生相互作用，柚子會增加高血壓藥物的血藥濃度，致使患者血壓大幅度地明顯下降，這樣一來，高血壓患者的健康容易受到威脅。

第二，服避孕藥者。

有研究表明，柚子對避孕藥的影響最為突出。因此有服避孕藥習慣的人群，不宜吃柚子，以免對自身的健康造成嚴重的後果。這裡還需要注意的是，柚子易與藥物發生互相作用，因此普通人群在服藥期間也不宜食用柚子。

第三，身體虛寒者。

柚子性寒，脾虛洩瀉者吃了柚子易腹瀉，而身體虛寒者吃了柚子，則可能會加重虛寒的情況，進而引起身體的其他不適。因此，脾虛洩瀉以及身體虛寒者皆不宜食用柚子。