很多朋友喜歡用枸杞來泡水喝，
但是一般的朋友和新買回家之後不會經過任何處理，
直接將裡面的枸杞放到杯子裡面開始泡水喝，

其實枸杞長時間放在太陽底下暴曬，
它上面有很多的細菌跟灰塵，
如果我們不知道用正確的方法來清洗它，
吃起來對我們人體健康是有危害的。

下面小編就教大家如何徹底清洗枸杞，
一起來看一下吧，準備一個碗，

放入適量枸杞，放入一杯清水，

然後加入一勺食鹽，食鹽有殺菌的作用，

枸杞在晾曬的過程中，表面會非常折鄒，
褶皺裡的塵土細菌是很難清洗出來的，
所以還需要加入適量堿面或者麵粉，堿面有很強的吸附力，

能輕鬆吸附褶皺中的塵土，再用筷子不停的攪拌清洗，

清洗兩到三分鐘分鐘即可，接著準備一碗清水，把枸杞撈出，

放進去清洗一下，大家可以看到碗裡的水是不是非常渾濁呢，
將清洗過的枸杞撈出對比一下，表面是不是被清洗的非常乾淨呢，

現在我們就可以用它來泡開水喝了。這樣清洗枸杞不僅乾淨衛生，
還不會使營養流失，喜歡用枸杞泡水喝的朋友，

一定要學會這個方法哦，以後剛買回來的枸杞一定要清洗了再吃哦，這樣才能更健康更營養。

吃枸杞子會有哪些好處？

1、提高身體的免疫力

枸杞子具有扶正祛邪的功效，能夠增強身體的抵抗力，
促進了身體的健康，同時也可以提高性的抗病能力以及抵禦病毒的侵襲，
防止身體受到一些有害物質的刺激，對於男性來說是非常好的保健食品。

2、具有抗癌的功效

枸杞子能夠抑制癌細胞的生長以及擴散，枸杞子的葉可以作為茶飲用，
能夠提高以及改善身體虛弱、老年人以及腫瘤患者的免疫功能，
具有強身壯體的功效，同時也可以延緩身體衰老。
當患者配合化療或者放療時適當的喝枸杞子，
能夠減輕毒副作用，防止了白血球的減少，調節了身體的免疫功能。

3、具有明目的功效

枸杞子具有明目的功效，特別適合於腎陰虧虛、肝血不足
所導致的夜盲症、視力模糊，枸杞子也可以治療一些慢性的眼病。

4、延緩衰老

枸杞子具有滋陰補腎、強身健體、益氣安神、生津補水、延緩衰老的功效，
能夠有效的增強身體各個臟腑的功能，從而提高了大腦的功能，
改善了身體對抗自由基的能力，延緩衰老的功效是不言而喻的。

5、美容肌膚

枸杞子的美容功效是眾所周知的了，
因為枸杞子裡面的成分可以提高皮膚吸收養分的能力，
同時也具有美白的功效，在民間枸杞子常常可以用來治療銀屑病。

枸杞子應該怎麼吃呢？

1、炒菜或者做成粥

在炒菜或者做粥的時候放上一小把枸杞子，
枸杞子裡面含有的維生素一般是水溶性的，
當遇熱水容易受到破壞，我們平時可以把幹枸杞稍微泡一下，
炒菜或者做粥的時候放一點枸杞子作為佐料就可以，
滋補效果是非常好的，而且不容易引起身體的上火。

2、打豆漿的時候放一把

有一部分的人喜歡使用枸杞子來泡茶喝，
這只是簡單的泡一下，裡面的營養維生素很難以被完全的吸收出來，
在平時打豆漿的時候可以放一把枸杞子，
這樣能夠充分利用枸杞汁裡面的營養元素。

3、口嚼枸杞子

枸杞子如果用水煮的話那麼就會降低其藥效，
我們平時可以直接口嚼枸杞子，這樣才能夠充分吸收裡面的營養物質。
男性朋友平時多吃一些枸杞子對身體有那麼多的好處，
但是一定要控制量，每天吃枸杞子不能超過20克，不然會導致滋補過度。