枸杞子是一種最常見的中藥，它的藥用價值可以說是超群的，它也是一種百搭的中藥，不僅可以泡水喝，還可以用來炒菜、幹吃等，因此，它也是最受歡迎的中藥之一。

經常有糖友們說，吃枸杞子容易升血糖，其實這是一種錯誤的說法，血糖升高可能只是因為吃了過量的食物或者缺少運動。其實，它對於廣大糖友們來說，也是一種最好用的中藥。今天，來為大家介紹枸杞子最適合糖友們的吃法。

枸杞子用醋泡一下，既可以降低升糖速度，又可以有效促進枸杞中各種營養元素，如維生素、鈣元素等的溶解，糖友們每天睡前吃上5粒左右的醋泡枸杞，可以起到改善睡眠、明目、穩定血糖、緩解口幹症狀等作用。

醋：可消化脂肪和糖；可利尿通便可減少鹽分的攝取；可降低血壓和血清膽固醇；

枸杞：美容，枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著，枸杞最適合用來消除疲勞枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。

天然降糖藥——辣木籽

辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的效果。

辣木的來頭不小，被稱為“營養之樹”，富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病併發症。辣木還是天然抗生素，能夠有效對抗糖尿病病症，目前已通過臨床試驗證實。

在印度傳統的醫學體系中，用辣木樹籽油治療糖尿病。辣木樹葉用於治療高血壓，在塞內加爾西非地區則用辣木樹葉來治糖尿病。在塞內加爾的醫院治理員表示，他本身患有糖尿病，三年來每日定時飲用辣木樹葉茶以控制糖，不必靠藥物。

衣索匹大學的E.Makknnen等人以兔子作試驗，發現辣木籽降血糖效果，能在3小時內降低血糖濃度但已能對辣木樹治糖尿病的效果作出初步的科學論證。

辣木籽的使用方法：

剝外殼食內子，請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作為淨水劑

一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果，食用辣木籽要咬碎後，以300cc以上的開水服用。時你可立即體驗到辣木籽的神奇，服用後不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味。

溫馨提示：孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。