在快節奏的現代生活下,很多人對於擦屁股都是很敷衍的,同時這也是導致微血管出現一定的問題,最後誘發痔瘡,我們正確擦屁股的方法應該遵循三個原則:
一、我們需要把衛生紙疊成若干層,最好是對折兩次,然後垂直的輕輕壓在我們的肛門處
二、開始拭擦,這裡需要注意的地方是,不過這地方需要注意的是,對於女性朋友而言,一定要掌握是從前向後擦,這樣的做法是為了能夠避免出現陰道感染。:
三、由於我們肛門周圍的
皮膚是凹凸不平的:
,有很多的褶皺,所以我們需要轉著擦,這樣我們能擦的更加仔細乾淨,通常我們兩個半圈就算是擦完一遍了
另外,我們除了日常的生活習慣,飲食習慣之外,我們上廁所的很多細節也對我們的痔瘡有著不小的影響,小編就教大家幾招:
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把拭擦改成揉搓:
很多人每次都是生擦,但是最好的方法是進行螺旋的方式揉搓,上面也提到過了,肛門周圍的皮膚是呈褶皺型的,如果生擦的話很難擦乾淨,會有細菌留在裡面從而會對皮膚產生長期的炎性刺激,最後不僅會讓你的菊花感到火辣辣的,最終還會導致痔瘡的誘發。所以一定要記住小編的話呦
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冷鹽水清洗:
有些人在家裡上廁所都有便後用溫水清洗的習慣(我是沒有),這種方法還是比較提倡的,但是還是建議大家用冷鹽水清洗,這樣對於防痔瘡有著很好的幫助。
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入廁時間不能過長:
現在的人上廁所都帶著手機,沒個十幾分鐘二十分鐘的絕對出不來,你不得痔瘡誰得痔瘡,所以上廁所就別玩手機,也別看報紙啦。
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定時排便:
一定要養成良好的定時排便的習慣,這樣對我們預防痔瘡有著很好的幫助,通常來說,只要定時排便,那麼基本在不到兩週的時間就能形成固定的規律,還有。便意很重要,如果出現了就趕緊去廁所,千萬別憋著,,因為如果你老是憋著,便意就會消失,等到下次的時候就不知道什麼時候去了。總是憋著,那麼裡面的毒素就會重新被身體所吸收,對身體有著一定的危害。
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其實說到痔瘡,我們再說的通俗點一點,就是以為內肛墊下移導致的,我們在日常生活當中,有事沒事的時候就進行提肛的運動,這樣做對於我們預防痔瘡也有著極大的幫助。: