說到養生，人們往往關注吃什麼好，穿什麼好，或者有什麼長壽不老，卻病延年的小偏方，小祕方。那麼多的不同觀點，你會選擇什麼作為養生第一重要的事情呢，我們就來做個調查吧。
你認為養生第一重要的事情是什麼 (單選) 0人 0% 吃的衛生，吃得健康 0人 0% 堅持有效地鍛鍊 0人 0% 充分的休息 0人 0% 保健品或補品 0人 0% 安全 投票

我們在成長過程中不知不知覺形成了一些危險的習慣，人來世上一趟真的很不容易，一定要好好珍惜。如果不好好珍惜，哪還要找醫生看病幹啥。下面我就舉些這方面的例子， 當著一面鏡子，讓更多的人發現平時不太注意而又威脅健康的問題

健康養生 危險一 聽信小偏方、小驗方，輕率使用。我以前有個鄰居，她的外甥得了關節痛的病，本來在北京打工的時候還好好的，後來有一年回老家了，聽信了別人給的一張偏方，結果吃了一付藥就……。盲信並服用偏方就是賭徒，有可能輸掉性命。 危險二 是藥三分毒，隨意停藥，說停就停了。這個事也有一個案例。一位年輕的女性，得了一種叫紅斑狼瘡的病，後來在北京協和確診並使用激素治療，後來遇到一位“好友的善意“規勸，直接把每天8片的激素停掉，不到兩個星期，直接復發，差點丟了性命。隨意直接停藥某些藥物就是對自己健康不負責任。
危險三 送別人偏方，偏誓旦旦讓人使用。以前我家有一個親戚，夏了得了腹瀉的毛病，可能本來就是一個腸炎，幾片黃連素或者兩三付中藥，同時注意飲食也就好了，結果一位熟人非送一“偏方”，就是：吃半斤話梅可以治好拉肚子，結果，一週過去了也沒有好。其實，送人偏方可能是在無意害人，如果你是有經驗的醫生除外。

危險四 挑食偏食，以為世界上只有某種或某幾種食物是好的，其它的不行。現在的朋友圈，幾乎成為偽科學傳播重災區，很多未經證實的所謂”健康知識“‘，”長壽祕訣“在這裡很有市場。例如，有一個朋友聽說”香菇好，有多糖，能抗癌，又是血管清道夫“，吃了兩個月，吃成了痛風。有的人以為生山楂好，吃半斤生山楂，結果吃出了胃出血。其實，所有的食物都是為人的健康所用，沒有好壞之分，什麼食物都不能過量，最好是多種食物搭配著吃，最好吃應季的水果疏菜，因為應季的水果疏蔬菜種植與儲存成本最低，新增使用不必要的化學品的可能性最小。

交通出行 危險1. 走路開車看手機。這是一件極其危險的事情，特別是我看到一些人過馬路也在看手機，我真不知道他（她）們是怎麼想的，難道自己以為自己是鋼鐵俠，刀槍不入，還是以為別人不敢撞你。 危險2. 橫穿馬路，逆行駕駛。我近來下班開車回家時聽交通廣播，每天發生著不少的交通事故。目前的統計資料提示交通事故是造成人們死亡的居前幾位的原因，而這種死亡是完全有可能避免的。但在北京，我經常看到有的人明明很近就有過街天橋，有斑馬線，偏偏不走，非要跨越馬路中間的隔離設施，難道這些只是為汽車設定的嗎？難道命就不要了嗎？汽車駕駛員逆行搶行，造成了不少的交通事故與交通死亡事故。
危險3 酒駕、藥駕、超速等……

日常生活 危險1.酒風好，拎壺衝。有些朋友特別“豪爽，每個人敬的酒都喝，結果把自己喝出了毛病。有個病人40歲多一點，有天跟朋友喝了不少酒，結果沒有離開酒桌就胸痛憋氣，幸虧離醫院近，也就數百米吧，馬上送到醫院，電擊過來了，還安上幾個支架。如果是灌別人喝酒，自己不喝，這個人的人品一定有問題。以別人喝醉為樂，這個人的心理一定有問題。 危險2.抽風式的鍛鍊。有的人平時不鍛鍊，興趣來了就突然暴走，猛跑高強度的鍛鍊，結果不是拉傷肌肉就是損傷韌帶，也有些人突然心臟病發作死亡。群眾馬拉松長跑的死亡人群中絕大多數是因為心原性病因猝死的。其實要達到鍛鍊身體的效果根本不用這樣大的強度，只要慢慢跑或快慢交替的步行就可以了。
危險3……，
在你的生活中，還遇到過什麼危險的習慣，不妨說出來大家分享一下。