現在流行一種說法，寶媽不坐月子也行！

但是真的是這樣嗎？不少寶媽則提出了反對的意見，
月子期的女人身體比較虛弱，要注意修養，不然很可能落下病根，
當時並不明顯，等到年紀大了，長年腰酸背痛還治不好！

那麼怎麼判斷自己有沒有坐好月子呢，
其實也很簡單，月子期出現這幾種情況，
可能就是寶媽太過操勞了，需要及時修養的訊號，你注意到了嗎？

中國的女性和電視劇裡的外國人不同，
生完孩子之後，有一個月都不能出門，都不能見風，也就是我們常說的“坐月子”，
中國女性需要坐月子，一來是傳統行為影響，代代相傳的坐月子習慣，
另一原因就是，坐月子的確有助於女性的身體機能恢復到產前狀態，
子宮環境也可以得到更好的保障，對母乳餵養也有不可言說的益處。

如果月子沒做好，那女人的人生就另當別論了，
女性月子沒坐好，最傷的就是自己，
容易有以下幾個表現，希望可以給孕媽警惕：

1、情緒變化大

很多女人分娩之後，想必會有很長的一段時間，覺得自己的脾氣很不好，致使情緒變化特別大。
比如說抑鬱情緒會湧上來，比如說時而十分地悲傷，比如說有時總覺得想要生氣。
這些表現也時月子病的症狀，往往這種情況的出現，
是因為照顧孩子沒有足夠的睡眠，再加上太過疲勞導致的。

2、腰酸背痛

這是月子做沒坐好的一個常見表現，如果媽媽在生孩子之前就有這種情況，
那麼現在就可能是身體素質下降的表現。

如果之前沒有這樣的現象，現在出現了的話，可能就是月子沒有坐好。
在月子裡，產婦長時間抱孩子，餵奶的姿勢不正確等等，都容易出現腰酸背痛的情況。
所以產婦還是要以休息為主，每天除了餵奶儘量少抱孩子。

3、怕冷

很多女性在生孩子之前是不怕冷的，再冷的天穿的也很少。
但是在生完孩子之後，就變得也別怕冷。
常常感覺穿的很厚了還是會很冷，沒到入秋就已經穿上秋褲、保暖褲了。
而且體質也變得比較差，很容易感冒生病。
這明顯就是月子沒有坐好，落了月子病。
在月子裡，產婦千萬不要碰涼水，也不要受風寒。

4、體質從此發生變化

一個孕前經常健身的女性，月子沒做好的話，可能會由從前的“平和體”改變成為“陽虛體”，
“陰虛體”甚至“特稟質”，也就是說以後可能會感到渾身無力，經常上火，卻又怕冷，
而且抵抗力明顯下降，有個環境變化，就可以會引發過敏和皮膚病，甚至病毒感染。

5、患上產後抑鬱病

除了身體上的影響外，還有一個常見的不良結局就是產後心理疾病，
月子沒做好，也有可能並非是身體受了風受了寒吃的差，
而是因為這個階段沒有感受到丈夫的關心，或者因為生了有健康隱憂的孩子，
重男輕女家庭生了女兒等情況，使得剛生完孩子的寶媽感受到冷漠和不安，
月子裡不快樂，抑鬱症就容易找上門。

6、迎風流淚

肝開竅於目，血虛時用眼，相當於加重肝氣的耗散。
媽媽們如果在月子裡經常哭泣，長時間玩手機，就會產生視覺疲勞，
很可能會影響到視力，以後可能還會迎風流淚，
所以月子期一定要保護好眼睛，避免過度用眼。

月子病最好在月子裡就搞定，拖得越久，越難搞！
半年之內的月子病肯定比十多年的月子病更好調理。

這些“風、濕、寒”就是身體潛在的隱患。
如果一直留在身體內，各種頭痛、關節痛就會遷延不愈。
所以，每一位媽媽都要好好坐月子！