奇異果，是個擁有高度營養價值的水果，
它擁有14種營養素，尤其是維生素c，
堪稱維c之王。

它的維生素C的含量，比常見的蘋果高17倍，
比柳橙多兩倍，其含有的鈣質，更是比香蕉，
多出四倍，纖維素比柚子多2.6倍，讓人想不到的是，
它的膳食纖維，一顆相當於4條西洋芹。

而這樣富含營養的水果，所擁有的功效更加驚人，
總結來說，奇異果擁有七大功效：

1、熬夜最佳補品

奇異果含有豐富的維生素C，
可以強化免疫系統，補充腦力，
所消耗的營養。它的低鈉高鉀，
可以補充熬夜加班所失去的體力。

2、提高性能力

對男性白領來說，奇異果含有不少精氨酸，
能促使血液循環順暢，增進性能力。

3、幫助睡眠安撫情緒

食品科學研究指出，每天吃2顆奇異果，
可以補充鈣質，刺激肝膽分泌膽汁，
增強食物吸收能力，並改善睡眠品質。

4、美顏聖品

愛美的現代人最在乎的維他命C，奇異果的含量，
超過了柳橙的2倍，不但可以增強人體活化細胞、
促進新陳代謝。

5、減肥良藥

奇異果高單位的膳食纖維，不但可以促進胃腸蠕動，
也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量的特性，
是減重與兼顧營養的最佳選擇。

6、孕婦的營養品

奇異果含有豐富的葉酸，能預防，
胚胎發育的神經管畸型，為孕婦朋友，
解除後顧之憂。

7、防治疾病

奇異果還可以有效預防，和治療便秘和痔瘡。
此外，這個水果有利於抑制誘發癌症基因的突變，
對多種癌細胞病變有一定的抑製作用。

了解完奇異果的功效之後，接下來與
女性朋友們分享一種奇異果的瘦身法
能快速消除多餘贅肉，給各位一個，
完美苗條的身材！

夜晚奇異果瘦身

只要在晚上，吃1顆奇異果配1杯水即可。

時間點：飯後甜點到就寢前一小時之間。

功效：消化黃金時間活化腸胃，
還可促進血液循環。而晚上12點前後，
是腸胃消化活動的黃金時間。

此外，搭配奇異果飲用的水，能活化，
奇異果的酵素，務必一起食用。

補充一點，奇異果的酵素，在常溫時，
活性最強，因此晚上吃奇異果時，
選擇常溫的奇異果較佳。