更年期是每個女性都必須經歷的一段過程，是女性邁向衰老的一個特殊時期，在這期間，由於身體狀況不同，生理和心理都會發生一定的變化，因此女性朋友們要在日常生活中做好適當的調養，減少更年期不正常心理的出現。

(source: toutiao)

(1)心理改變：常有孤獨、空虛、寂寞感，或疑病感、瀕死感;不少人出現自暴自棄、自責自罪心理;有的人疑神疑鬼，終目忐忑不安。這些心理的紊亂有時表現得相當突出，需與神經精神疾病相鑑別。

(2)特別關注流言蜚語：在一些單位裡，總有一些人喜歡傳播小道訊息，或是流言蜚語，某些更年期婦女就是這些傳播的積極參與者和受害者。當流言蜚語被誇大，失實時，造成人際關係的緊張，對更年期婦女來說，又是一種惡性刺激。

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(3)行為動作關係：即對別人的某些行為和動作，作盲目聯絡。有時別的幾個人在一起輕輕的議論某件事，正巧某位更年期婦女走過，他們停止了議論或突然發笑。儘管這些人議論這事與她毫無關係，這位婦女馬上會敏感地把它聯絡？他們背後議論、搞笑我。心中的不平衡馬上膨脹，情緒立即會激昂起來。

(4)感覺異常：常見的感覺異常有走路飄浮感、醉感，登高有眩暈或恐懼感。有時面板出現感覺異常，如瘙癢感。還有不少人表現為咽喉部異物感，患者咽喉部似有異物堵塞。吞之不下，吐之不出，查無體症，久治無效，與精神狀態有關，實質是植物神經功能紊亂所致的咽喉部肌肉收縮異常。少數人還可能有嗅覺、味覺、聽覺異常。

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更年期綜合症對女性的健康和正常生活都會造成一定的影響，因此，女性朋友們還需在平日裡進行適當的緩解，如有需要應求助醫生的幫助，才能平穩度過這一階段。