睡覺也是可以看出一個人是不是健康。如果晚上睡眠好，總是一覺到天亮，說明身體的各個器官運轉正常，身體也比較健康，相反的，如果晚上睡不好，總是容易醒來，那麼，就有可能是身體健康出了問題了。特別是那些喜歡在這2個時間醒來的就要注意了，這可能是你的肝臟有問題徵兆。

1.晚上1點鐘醒來

容易在晚上一點鐘醒來要注意肝臟問題，這個時間段是氣血通過肝臟的時間，如果肝臟存在健康問題，就會導致氣血運轉不暢，使人易醒。

2.晚上3點醒來

我們都知道晚上12點~3點這個時間段是肝臟進行解毒休息的時間，如果總在3點這個時間段醒來，說明肝臟已經出現問題，導致排毒功能減退，讓人容易醒來。

我們還可以通過手上的一些症狀來幫助我們進行判斷：

1.指甲出現褐色紋路

肝主藏血，肝臟健康，人的指甲機會變得光滑飽滿，如果肝臟有問題，就會導致肝氣鬱結，使得指甲變得蒼白、甚至出現褐色條紋。

2.手掌發紅

健康的手掌顏色應該是呈淡紅色，而患有肝臟疾病的人手掌通常會比常人的要紅，也就是我們通常所說的“肝掌”。這個是肝臟有問題的典型症狀。

很多肝臟疾病早期的症狀並不明顯，一旦忽視了這些症狀，那麼就有可能錯過最佳的調理和治療時機。所以，如果你發現自己身上由上面所述的症狀，一定要提高警惕，必要的話最好去醫院進行檢查!

日常做好養肝護肝，尤其是下面3個方面：

1.戒菸少喝酒

很多人都有抽菸喝酒的不良習慣，而這些都會給肝臟造成巨大的負擔，造成肝損傷。尤其是喝酒，長期大量喝酒會產生大量對肝臟有害的物質——乙栓，它會導致肝臟出現損傷，誘發肝臟疾病。而抽菸也會產生大量的致癌物質，從而提高肝臟疾病的風險。

2. 喝養肝茶調理

在養肝護肝、調理肝臟疾病方面，效果比較好的菊苣甘元茶。菊苣甘元茶主要由5種配料配製而成：白茅根、枸杞、菊苣、蒲公英、決明子。下面，我們具體看看它們各自的功效：
白茅根能夠促進提高肝臟功能，可以輔助調理肝臟疾病；枸杞可以幫助清肝利膽，其豐富的甜茶鹼有助於減少肝臟脂肪，防治脂肪肝；菊苣可以促進肝細胞的修復，可以改善肝臟受損；蒲公英可以消炎防毒，對於幫助肝臟排毒、預防和調理肝臟炎症有不錯的作用；決明子則能清肝利膽，改善肝臟健康。

菊苣甘元茶通過將這5種配料進行合理的搭配，把它們養肝護肝、調理肝病的作用最大限度發揮，很適合平時來輔助調理肝臟健康，防治肝臟疾病。

3.常做閉目養神

通過閉目養神的方式來幫助養肝也是不錯的方法。我們都知道眼睛和肝臟息息相關，如果眼睛得到很好的休息，也有助於肝臟健康。而且閉目養神也有助於調節情志，減少不良情緒累及肝臟。