現代人大多數是亞健康的體質，再加上天氣熱的時候吃冷飲，天氣冷的時候喜歡吹空調，長期下來，溼氣也會找上門，如果溼氣來了，你會覺得乏力，沒有精神，全身還浮腫，那麼就說明你溼氣已經很嚴重了。

此外，如果你感覺小肚子大、臉上總是油光光的、小腿肚子腫、排大便的時候大便經常黏在馬桶上、耳朵裡面感覺是溼溼的，那麼也是溼氣的象徵。
對於溼氣，我們應該怎麼解決呢？只需要我們在泡腳的時候加上“它”，小肚子大的人肚子也會變小，腰跟著細了，溼氣也全走了！

它是什麼呢？

就是艾草，艾草的營養十分豐富，含有蛋白質、碳水化合物、維生素C、膳食纖維、煙酸、鈣、鎂等多種營養成分，每天適量的食用艾草，可以起到很好的祛溼驅寒、調節痛經等多種作用。

另外，艾草中還含有一種單寧成分的物質，它能夠起到軟化血管的作用，可以幫助我們促進血液迴圈，進而起到降低血脂，預防高脂血症，高血壓，動脈硬化等疾病的作用，是個食療的佳品。
而且在藥用上也有很多的好處，拿新鮮的艾葉炒幹後，加上一些醋攪拌，製作成艾葉包，如果家裡的老人在天氣冷的時候，或者是下雨天氣，腰疼了，就可以把艾葉包加熱後敷在腰上，可以緩解疼痛。

在晚上泡腳的時候，放上點新鮮的艾草50克左右，再放上熱水，等水涼了一些，差不多溫水，就可以泡腳了，能夠很好的祛溼呢！有溼氣的人都來試試吧！