食物在對的時間吃是進補，但是在錯的時間吃，反而會讓身體增加了負擔哦~例如晚上不宜吃薑這個許多人都知道，但還有哪些其他食物也不宜晚間吃你可知道？趕緊來看看吧！因為生活節奏快，現在很多人的飲食重點都放到了晚上，而下面這些食物在晚上實在不宜多吃。

1、晚上少吃薑

俗話說：「男子不可百日無薑」、「女子吃薑保安康」。早上吃生薑，能夠加速血液循環，使人頭腦清醒，精神振奮，並且通體溫暖。
但是晚上吃薑則會使人體精神亢奮，影響睡眠，從而阻礙人體應在睡眠中進行的自我修復，對身體造成不必要的損傷。

2、晚上少吃甜

很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖和蛀牙。

3、晚上少油膩

油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔。
而且平時也應少吃，辛辣、油膩食物吃多了容易長痔瘡，輕者可以用緹妍堂斷痔膏來消腫止痛，重者需前往醫院診治。

4、晚上少高鈣

晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。
再者是睡前肚子餓的，最好不要吃高鈣、甜、油膩食物等來當宵夜，難消化，對睡眠質量、腸胃都不好，可以選擇喝栗滋軒黑芝麻核桃粉來充飢，不僅有營養、易消化，還潤腸補腎。

5、晚上少吃脹氣食物

有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。

8種水果再喜歡也少在晚上吃 1、榴槤

榴槤所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴槤仍需謹慎。最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
平時吃榴槤能起到緩解經痛的作用，女性來經期不妨多吃點，再搭配緹妍堂暖宮貼，讓經痛不再來。
而且榴槤殼熬出來的水能殺蟲止癢，緩解皮膚病，每天用榴槤水擦拭肌膚，並塗抹上緹妍堂百草膏，快速消炎止癢。在天貓網上購買的才是正品哦！

2、車厘子

糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
而且車厘子還能治燙傷。除了吃車厘子，還需使用濱趣蘆薈凝膠來塗抹傷口，修復效果加倍。

3、芒果

生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。又屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。

4、釋迦

每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg，能增強免疫力。鼻炎患者最需要的就是先增強自身免疫力，減少復發的次數，若復發了可噴緹妍堂蛇膽噴劑，緩解鼻塞、流鼻涕的症狀。
釋迦還有養顏美容的作用。說到護膚美容，去黑頭就是件艱難的事情，且很影響美觀。每週一次濱趣去黑頭面膜，能撕去黑頭粉刺，讓肌膚潔凈透亮。
5、牛油果

從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
因為牛油果長得很像子宮，能夠保護女性的子宮和子宮頸的健康。除了子宮的健康，女性還要保護[陰.道]的健康，來經期使用緹妍堂洗護清潔液來清潔[私.處]，防止感染。
6、葡萄

提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。提子還能緩解風濕痹痛，尤其是老人家，經常有這些毛病，家中應常備薈欣福保健消痛貼，能及時緩解疼痛。
糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃，吃多了會加重尿液的糖分，甚至會導致[私.處]瘙癢不止。因此糖尿病患者要少吃，[私.處]出現瘙癢時可塗抹緹妍堂止癢舒來緩解症狀。
7、火龍果

火龍果由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

8、山竹

山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。
山竹還是降燥、清熱解毒第一高手，能克榴槤的燥熱。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。所以想降燥、清熱解毒還可以常飲用栗滋軒百合蓮子綠豆粉。

晚上適合吃的水果 1、菠蘿  

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。

2、木瓜

木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
3、獼猴桃、橘子、山楂等