春天，氣溫雖不高，但卻是一個多風的季節。人體面板的毛孔張開，肌膚腠理變得疏鬆,風邪容易“鑽空子”,很多人都容易出現流清涕，咳嗽等症狀。這些都是肺氣不能宣發所導致的。除了吃藥，還有什麼好方法能讓我們在短期內告別這些身體上的不適……
強肺養生穴位：魚際穴
也許你不知道，魚際穴是強肺的養生要穴。為何這樣說?按摩魚際穴，可以將肺經體表經水匯入體內，排洩體內肺經之氣。
座標：當我們攤開手掌，在大拇指根部有塊肌肉明顯突起，這個地方叫做大魚際。在這塊突起肌肉的中間，也就是從大拇指根部和手腕連線中點，就是魚際穴。
怎麼按摩有效果
1、點按式
用右手大拇指按揉左手大魚際部位，按揉至手掌發熱，然後換做用左手大拇指按揉右手大魚際，如此每天按摩2~3次;每次大約1~2分鐘。
2、合掌式
即雙手合掌，對搓時兩手的“大魚際”應貼合，以搓得雙手發熱為度。亦可一手固定不動，另一手對其搓動，再兩手上下交替互相摩擦1至2分鐘。
3、敲擊式
如果覺得手指點按的力度不夠，可用“抱拳禮”的姿勢，用一側手指關節敲打對側手掌大魚際;或靠雙手掌跟的力度，在魚際穴附近互相敲擊，至掌側發熱便可。
一般保健按摩，可每天做2至3次，每次時間控製在5~10分鐘左右。按摩魚際穴，不受地點和時間限制，隨時隨地都可按摩，注意按摩時力度要適中，就像做運動一樣，要循序漸進，不必急於求成。
給懶人推薦一種更好的刺激穴位的方法——穴位貼敷，是一種中醫外治的方法。不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛溼散寒，補虛清熱，改善亞健康。在央視的《健康之路》欄目中也有過科普。
《清太醫院配方》中有一湧泉貼膏法：載有“延年湧泉膏”，乃防病保健排毒方。即將竹油、杜仲至木香等前12種藥熬枯去渣，入鉛丹收膏，製成膏貼，貼敷於湧泉穴。據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱。若以此方常貼湧泉穴，不但終身永無寒溼、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，排毒養顏，延年益壽。此後，漸漸流傳於民間，經現代科技改善，製成藥包貼於湧泉穴，叫酵素足貼！
如果堅持每天貼敷湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。據統計，貼敷湧泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿痠軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便祕、風溼等疾病。