大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「早餐最不該吃這三樣東西，千萬別不當一回事！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
華龍網12月26日6時訊 民以食為天，早飯更是一天當中最重要的一餐，那你知道吃早餐有什麼禁忌嗎？
(source: toutiao)
菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收，而且飯後吃菠蘿還能幫助消化。
2.早上不該喝大量冰涼的飲料:
早上起床之後，胃還是一個脆弱的狀態，如果突然喝大量冰涼的飲料，這種溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。喚醒胃最好的方法就是喝一杯大概200毫升的溫水，如果本來有胃寒情況的人，喝一杯紅棗生薑水更好。
3.早上不該空腹吃香蕉:
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉，還很容易反酸。
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