每個人的肝臟都是很重要的，因為肝臟需要清理身體的很多毒素，像各種酒精類的毒素，食物中沒辦法被身體吸收的元素等，這些可能都是需要肝臟去分解，並排出體外的。如果肝臟不好了，身體的各方面都會受到影響。特別是那些愛喝酒抽煙，愛熬夜的人，更是要注重對肝臟的保養才好。
肝臟是在晚上工作修復的，而肝臟好不好，在早上起床的時候，身體也是會有表現的，不要自我感覺肝臟很好，不用多在意，而是應該通過身體的表現來判斷才好！就像早上起床時，如果以下三個表現你一個也沒有，那麼你的肝臟還比較健康。

1.尿色很深

早上的尿液一般是比較能夠反映身體狀況的，正常的尿液應該是淡黃色，偶爾發黃，一般多喝點水就好了，但是如果你的尿液顏色比較深，觀察一段時間後，還一直處於這種狀態，並且還有點濃，你就要考慮一下可能是肝臟出了問題，導致膽紅素不正常，進入了血液，最後通過尿液排泄出來。

2.牙齦出血

刷牙時牙齦出血的情況，很多人都有過，但是如果經常這樣，就不能視為正常現象了，要考慮到可能是肝功能受損，導致凝血功能下降，所以刷牙的時候，只要牙齦受到外力的刺激，就容易出血，有時候吃東西的時候也會有，比如蘋果之類略硬一點的食物。

3.疲勞

明明睡了一晚上，睡足了8小時，早上起床後應該是精神抖擻的，但是卻感覺到身體疲乏，可能要考慮是不是肝功能受損了。因為如果肝臟有問題，容易引發身體疲勞，有時候會很嗜睡，怎麼睡都感覺很困，但是睡又睡不穩。

總的來說，早上起床時，身體若沒有這3個“表現”！恭喜，你的肝臟還算健康喔。此外在日常生活中，還應該注重保養自己的肝臟才好，應該多吃一些養肝的食物，比如說多喝“菊花茶”就是很不錯的。
菊花茶具有涼肝明目、疏風清熱,性涼，如此能夠有效地改善心腦系統的血液循環，達到去肝火，養肝的好處。菊花茶有解熱作用，同時增強毛細血管抵抗力、擴張肝臟冠狀動脈作用，有利於肝臟細胞的修復，促進肝臟進行排毒，有利於其新陳代謝等啦。特別是在肝火旺盛，心情煩悶的時候，可以喝上一杯菊花茶用來去肝火，清熱等啦。倒上一杯開水，然後放上適量的菊花，慢慢的就能聞到菊花茶的香味，口感是很好的。​​​​