許多中老年人把花生稱為“長壽果”，
這主要是因為吃花生好處多，營養也十分豐富。

而且花生既可生吃，也可以炒熟吃，味道特別香。

不過，空腹吃花生養胃的方法，也是人們日常經常會用到的方法。

而且不論男女，早上空腹吃幾顆紅花生，
除了養胃，還有以下3個好處，大家快來學一學吧。

如果讓我們來評選一種我們最常見的小吃的話，
花生一定會作為候選者之一。

確實，花生是我們在餐桌上最常見的小吃之一，
很多飯店在上菜之前都會先上一碟花生來讓顧客打發時間。
而且花生的吃法非常的多，可以是油炸花生、醋泡花生、水煮花生等等。

花生除了可以吃之外，還可以炸成油。

花生不僅味道非常的好，而且它的營養價值也非常的高，
花生中含有一種特殊的營養物質，那就是脂肪酸，
這種物質可以讓我們大大減少患冠心病的風險，
保護我們的心臟健康，經常吃花生的人，
得結腸癌的幾率也比不吃花生的人降低很多。

而且花生具有補血的效果，所以在一些燉的燉品裡面也會加入一些花生。
花生對減肥也有一定的輔助作用，如果你想輕輕鬆松的減肥的話，
可以在早上空腹的時候吃幾粒花生。

早上空腹吃幾顆花生，堅持下去，
3個好處可能悄悄降臨，不妨一看！

一、我們可以在吃早餐之前空腹吃幾粒花生，這樣就可以減輕胃部的負擔。

花生可以幫助促進食物消化，
可以幫忙消化肚子裡面的食物，
所以如果在吃撐之後，也可以吃幾粒花生，
能起到健胃消食的作用，
所以花生也有很好的養胃功能。

但是一定要記得，空腹吃花生不喝水，不然會腹瀉的喲。:

二、潔白牙齒

有很多男生都抽煙，所以牙齒會黃黃的，這對於自身形象來說是有大大的影響的。
而且很多人就算不抽煙牙齒也有一點黃，很多人都是笑不露齒的，
就是為了避免讓別人看到自己的“大黃牙”。

除了去牙科醫院洗牙之外，你可以在早上刷牙之前嚼幾粒花生，
就可以起到清潔牙齒，讓牙齒更潔白的效果。

三、補血益氣

有很多的女孩子為了減肥不吃早餐，不吃晚飯，而且食物攝入的非常的少，
這就造成了很多女孩子都有氣血不足的狀況。

有一部分女孩子由於月經不調，
所以，也會身體不好，也有氣血不足的狀況，非常容易得貧血。
所以女孩子一定要好好的養護自己的身體，
如果貧血的話，可以早上空腹吃一些紅皮花生，
因為紅皮花生有非常好的營養效果，堅持就能夠起到很好的補血作用。