水是我們每天都需要喝的，而且還要喝夠量，才能滿足人體對水的需求，而人們對喝水的看法也有很多，就像最近網傳說，早上起來如果在空腹的狀態下，喝一杯涼水，就會澆滅體內的陽氣，真的是這樣嗎？下面我們就一起來看看吧！

首先在早上來杯水是好的，為什麼呢？

因為人體在經過一晚上的新陳代謝，會從我們的面板，呼吸等方式散發出去大量的水分，血液也是呈粘稠的狀態，這時候早晨起來，我們喝杯水可以幫助機體降低血液粘稠度，和起到促進消化的作用。
可人們說這杯水要是涼水，就會澆滅陽氣！實際上，這種說法沒有相關的理論支撐，有些人喝涼水會感覺特別的不舒服，那是因為沒有喝接近體溫的水才出現的現象。

但是這並不代表會澆滅陽氣，假設一個人在早上長期喝涼水，那麼按照傳言的說法，這個人的陽氣就所剩無幾了嗎？可見，是不真實的，所以，大家不要聽信謠言。

那早上起來空腹可以喝什麼水呢？

最好的就是白開水，白開水是接近人體溫的水，不會讓人感覺到不舒服的一些症狀，而且白開水物美價廉，是最適用的，可要注意儘量不喝果汁、蜂蜜水還有鹽水。

果汁和蜂蜜水都屬於糖分很高的水資源，早上起來喝這樣的水，不利於腸胃的消化，反而大量的糖分會加重腸胃的負擔，而對於鹽水，我們一天當中的攝入鹽的量就不少，再加上早上還喝，那更會超標，不利於身體健康。