最近網路上瘋傳一個日本的「睡前伸展」影片，甚至連整脊師父都有在推薦！！真的超強不誇張！！！！

這影片的內容也不難，只要睡前躺著做「一個動作」，不出五分鐘，不但能夠馬上解決失眠的困擾，甚至還能讓你縮小腰腿尺寸，你以為這樣就沒了？錯！這動作還能幫助排便！而且這個動作對常期姿勢不良的人也有很大的幫助喔～～～

▼好了先不說他有多神奇多神奇了，你們自己看看就知道了！讓我們來看一下影片吧！～～～

看起來是不是超厲害！！！ 小編我回家馬上躺下來試了一次，沒想到整個身體馬上熱起來，像是跑步過一樣！

更神奇的是……腰和腿有少1公分！

大家趕緊來試試，有用的話趕緊分享給妳的好姊妹吧！好康就是要倒相報啊~~