隨著人們健康意識越來越強烈，人們對自己的身體健康關注也在不斷增長中，那麼怎麼判斷自己的身體是健康的呢？小編研究總結了以下幾個現象，如果你大部分能夠做到，說明你的身體是很健康的。

1、吃的快

 

吃的快說明人的消化系統很健康，人也精神利索。當然吃的快並不是說越快越好狼吞虎嚥，而是在充分咀嚼之下不拖泥帶水。有人說吃的慢充分咀嚼能減少消化系統的負擔，一般來說健康的人消化能力都是比較強的，不需要細嚼慢嚥。

2、睡的快

 

入睡快說明人的睡眠很好，睡眠好的人健康都不會太差。良好的睡眠有助於提升免疫力，均衡新陳代謝，如果你睡眠好你應該很高興哦！

3、走的快

 

走的快說明人的心肺功能、肌肉力量很健康。肌肉是歸中醫的脾氣所管的，所謂“脾主肌肉”，只有脾氣不虛，肌肉才能壯碩有力，才能行走運動的時候協調，迅速，才能走得快。走的快還是保持健康的好方法，走的快可以強筋健骨、提高機體運動功效、預防骨質疏鬆、健腦益智等好處很多。

4、說的快

 

說的快說明頭腦清晰，思維靈敏，大腦供血充足。保證大腦供血的關鍵不僅是血液是否足夠，更重要的是血管、心臟很健康。

5、拉的快

 

拉得快說明腸道蠕動有力、很健康。拉得快不僅保證了毒素的及時排除，而且還體現了脾氣的健運。比如孩子，或者說年輕人，大便的時間很短，可以“速戰速決”的，這種人一般都身體很壯實，至少不會脾氣虛。

 

舉例第２點來說，你真的好睡嗎？多久沒有享受睡醒的小清新？

睡不好，會帶來許多負面的影響，不但 氣色會變的不好，體態比較容易肥胖，專注力和記憶力也會下降，容易頭暈頭痛，還有情緒的起伏不定 。

大家知道怎麼樣的睡眠，才算是  「睡的好」  嗎？藉這個機會，好好的檢視一下自己，是否擁有良好的睡眠品質吧！

讀友們，對照一下，自己到底健不健康呢？

健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Uber小編！請追蹤健康新視界喔！