現在的生活工作給很多人帶來了很大的壓力，不少朋友們年紀輕輕就有白頭髮了，少白頭這個問題越來越嚴重，對於這個群體，他們經常會聞到一個問題，吃什麼頭髮才能變黑？白髮症的主要原因是因為頭髮的黑色素形成減少，導致這個原因出現很多因為用腦過度，情緒緊張，精神崩潰等等，還有很多人是有遺產基因的少年白髮。

 

烏黑的頭髮給你整個人都增加了無限的自信，如果你是年輕人，頭頂上黑髮很少白髮冒出，是不是整個人的狀態都跟著變得不好了，是不是找了很多白髮變黑髮的辦法，但是始終達不到你想要的效果？

小編今天就跟大家分享一下讓頭髮慢慢變黑的小妙招，讓你慢慢從少白頭的煩惱中走出來。

桑葚

將新鮮的桑葚或者桑葚干洗趕緊，加入適量的水煮，三十分鍾取一次煎好的水，之後加水繼續煮，取兩次，合並煎液之後，再用小火煮到濃縮，加上三百克的蜂蜜，煮沸停火，裝袋瓶子中冷卻之後實用，每天一湯勺，用沸水衝水喝，一天兩次，堅持下去白頭髮就會慢慢的減少。

核桃、芝麻和桑葚全身都是寶，除了能夠補氣養身滋養頭髮，還能安神助眠，提高睡眠質量，口感香甜絲滑，養生必備，讓你睡得安穩，越喝越健康，越喝越漂亮。

黑芝麻桑椹糊做法：

原料黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。

將大米、黑芝麻、桑椹分別洗淨，同放入石缽中搗爛，沙鍋內放清水3碗，煮沸後放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調入，煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五髒、祛風濕、清虛火，常服可治病後虛羸、須髮早白、虛風眩暈等症。

很多人都說掉髮以及白髮多都是肝腎氣血不足等症狀。經常會表現為黑眼圈明顯，怎麼睡都睡不飽，並且臉色暗黃皮膚差。那麼我們可以經常使用醋泡黑豆就能幫我們有效的改善此類問題。

醋泡黑豆做法：

1、把洗淨晾干的黑豆放入炒鍋中中火干炒。

2、五分鍾後能聞到一股豆香味兒，並聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒五分鍾。

3、放入容器中，在通風處晾涼。

4、把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入可以沒過豆子的醋。(什麼醋都可以，我用的是陳醋。)

5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。

食用方法：一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅持食用才有效

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。喝蜂蜜水對身體還有很大作用，想身體好就要多喝蜂蜜水，大家延續喝蜂蜜水的好習慣時，也會幫你改善白髮的問題，並且早晚調些蜂蜜水喝對頭髮皮膚也都有很好護理作用。

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