大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「新手孕婦必看！懷孕噁心嘔吐的時候，這幾種方法輕鬆解決！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

妊娠早期出現噁心嘔吐，頭暈倦怠，甚至食入即吐者，成為“妊娠惡阻”。亦稱為“子病”、“病兒”、“阻病”。多因脾胃虛弱或肝胃不和導致衝氣上逆、胃失和降。若嘔吐日久，漿水不入，傷及氣陰，可繼發氣陰兩虛的惡阻重症。

 

 

 

 

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心理療法

心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

 

 

 

飲食療法:

其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因為便祕會加重早孕反應。 儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

 

 

運動療法:

 

整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為噁心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性迴圈。 適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

 

 

中醫外治法:

中醫外治法對於治療妊娠惡阻是有非常悠久的歷史以及良好效果的。下面向大家介紹一種家庭常用的中醫外治法，操作起來安全簡單易學，在家就能輕鬆搞定呦。

首先向大家推薦三個常用的治療妊娠惡阻的穴位，它們是中脘、內關和足三裡。

中脘穴位於肚臍上四橫指，它是任脈經穴、脾胃之募穴，八會穴之腑會，具有健脾和胃、降逆理氣之功效，是治療胃脘部疾病的常用效穴。

 

 

 

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