年紀輕輕就有著與自身不匹配的白髮，雖然有點炫酷、與眾不同，但這可不是什麼好事。白髮催人老，如何將白髮轉黑也變成很多人亟待解決的難題。
導致白髮的原因有很多，腎精不足、陰血虧虛，情緒激動、肝氣鬱滯等都會造成早生白髮。影響形象是必須的，但我們經常會在廣告上看到，何首烏對治療白髮效果非常好，其實何首烏是最不能碰的。何首烏被證明具有肝毒性，容易吃出肝病。國家食品藥品監督管理局已經把何首烏歸於處方藥，非醫生推薦不得自己使用。
那有什麼厲害的方法嗎？
下面，教大家一招白髮變黑的小秘方，長期堅持可養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮。
衝洗黑頭表面的灰塵，在陰涼處曬干；將黑豆平鋪在烤盤里，搖晃均勻，然後放入烤箱預熱200度，定至10分鍾；出爐翻動烤盤、搖晃一下再放入烤箱烤10分鍾，烤至散髮出豆香味、表明欲裂開即可；將黑豆放入洗淨干燥的罐內密封，需要服用時取適量烤好的黑豆放入熱水中浸泡10分鍾即可。
黑豆中富含花青素，可以消除令人體迅速衰老的自由基。黑豆湯有助於白髮變黑，但是要堅持天天吃一次，這樣才會有效果。吃的時候要注意吸納黑豆的黑衣，這個是補腎的精華。
除此之外，核桃芝麻黑豆粥對於養腎烏髮也具有非常好的功效。
先把核桃仁敲碎，山藥掰斷，中午或晚飯時間把核桃仁、黑豆、黑米、小米、山藥、黑米洗淨放鍋里浸泡，臨睡前加入黑芝麻、枸杞子開火煮沸，然後關火。第二天早上起來加點水，加冰糖煮沸，熬至糊狀。
核桃仁、黑芝麻是天然補腎佳品；而黑豆被稱為“腎之穀”，補腎固精，烏髮黑髮；黑米滋陰補腎，健脾益氣，再將山藥、枸杞子、小米搭配在一起熬粥，再好不過了。經常服用，不僅頭髮變黑、髮白減少，而且手上的月牙也會變多，氣色紅潤，感冒怕冷也會明顯改善，男女都適用。
還有一種是取深秋霜後的桐葉、桐子，搗碎，蒸熟，取出後用布包著絞榨出汁，貯存備用。使用時先將頭髮洗淨，然後塗藥汁於頭髮上，反複揉搓均勻，揩去餘油，經過一夜，次日用水洗淨。每3～4天用1次，對於治療白髮有非常好的效果。
方法雖然很簡單，但大家不要嫌麻煩，堅持使用方能看見效果！
