在日常生活中，放屁是司空見慣的生理行為，是腸道運作產生的正常現象。
人們在具有一定生理知識的情況下，絕大部分都不會排斥放屁，
也能清晰地意識到放屁對人體健康有好處的。

然而當你發現你放屁的頻率逐漸增加或越來越頻繁，
這時應當提高注意和警惕了，這可能是病症的初見端倪。

屁，到底是什麼？

有人稱：屁，是食物最後對這個世界的不朽的靈魂。
咱們消化道複雜多樣，又是魚龍混雜，既有水，也有渣，自然也有氣。
我們在吃飯、喝水甚至吞咽時多多少少都吞下一些空氣，
食物在消化過程中也經歷各種複雜化學反應生成氣體。
另外有些食物殘渣尚未消化，就自然被腸道細菌發酵分解，
自然在腸胃裡就形成了氣，而氣從肛門裡排出去，也就成為了屁。

屁，為何那麼臭？

事實上，有99％的屁還真不是不臭，
屁主要由氮氣、氧氣、二氧化碳、氫氣與甲烷，
這類氣體均為無色無味的氣體。

但還有不到1％的吲哚、甲基吲哚、氨氣、揮發性短鏈脂肪酸與硫化物，
而其中硫化物的硫化氫、二價基硫醚。
甲硫醇這類氣體才是讓屁“臭名昭著”的元兇。

動不動就放臭屁，會有哪些健康易患？

人都是吃五穀雜糧長大的，屁的次數也就隨之增加，
一個人正常每天放屁8-20次，剛出去的總量大約在470-1500ml。
值得一提，由於屁中的氫氣與甲烷都是可燃氣體。
一些肥胖者、腸道疾病患者、便秘患者的屁中氫氣與甲烷含量較高，
所以他們的屁很有可能一碰到點燃物，就會燃燒起來。

而引起屁難聞的物質，主要是來源於含硫氨基酸在腸道中分解，
像我們常吃的肉禽蛋類、動物內臟、乾酪、洋蔥、花椰菜等食物含有較多的含硫氨基酸。
所以，“吃的肉越多，放的屁越臭”，並無道理。

那動不動放屁，主要是吃東西過快，又或者喝著帶有氣泡的鹽酸飲料，
另外抽煙如是如此，都會容易吞進更多的空氣，讓屁變得更多。
所以只需要改變一下自己飲食習慣，又或者調整自己飲食速度，自然也就會減少放屁的次數。

多放屁，是不是對胃腸道有好處呢？

放屁自然是好，可以有效緩解胃腸道的壓力，
不僅大量氣體堆積在腸道中會影響到腸胃道的收縮功能，
讓人感覺腹脹、胸悶等不適感。

再加上一些如氨氣、硫化氫、吲哚等會逐漸被腸粘膜吸收入血，
逐漸會讓人產生精神頹靡、頭暈目眩以及消化不良等症狀。
及時放屁是好，但為了放屁而刻意去放屁，那就顯得“畫蛇添足”了。

畢竟屁與大小便一樣，總歸是人體的排泄物，
它與大便一樣都在腸道裡積存，就像一條路上行人與車輛通行，各走各的道，
不過肛管的末梢神經可自如區分氣體或固定，但卻未能很好區分氣體與液體。

便秘的人，放再多的屁都會將將大便“崩”出來，

但若換一些腹瀉的人，一個小小的放屁隨時都會將褲子“崩”糊了…..
所以還是那句話—-“有屁不放，憋出內傷”，
若要真的放屁，不妨找到一個隱私較強的地方認認真真放屁吧！