放屁是個正常的生理過程，萬一在人群中放屁被人發現是自己，那真是很尷尬，恨不得找個縫鑽進去！所以一般人就算經常放屁也不會當回事，還會覺得難以啟齒，心想誰不會放屁啊！但如果經常放屁的話，千萬不能大意，那可能是身體發出的健康警報，尤其是下面這幾種情況！
飲食是我們需要注意的情況，吃黃豆過多會很容易的造成放屁，這樣的觀點，也是大家普遍認可的。因為黃豆中有較多的低聚糖，我們的身體很難吸收這種物質，所以會產生大量的氣體，如果我們每天放很多的屁，那就很有可能是身體出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。
人體隨著時間的推移，體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量就會減少，從而導致過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多。
解決辦法:平時乳製品不要吃太多，例如一些全脂乳粉、脫脂乳粉、全脂加糖乳粉、冰淇淋、乳糖、奶片等。
放屁是一個生理反應，所以不要覺得尷尬，身體有問題也要及時調理，溼氣寒氣的過重，以及腸胃不適也是導致放屁的重要原因之一，接下來幾款食品促進蠕動，去除體能溼氣，跟小編一起看看吧。
檸檬本事就是一種營養食物，加上存在於檸檬或其他柑橘類水果中一類物質，純品白色、味苦，結晶狀，是一種不可多得的天然健康食材。檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是”壞血病”的剋星。
冬瓜味淡爽口，獨具清香，是夏、秋兩季人們的理想蔬菜食療。經常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人體瘦輕健，冬瓜確是一種物美價廉的食品。
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。
上火很容易便祕，加上平時飲食大魚大肉，腸胃中產生大量廢氣，就容易放屁，這時不如來杯菊花茶。菊花茶香氣濃鬱，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。改善睡眠，幫助面板新陳代謝，還能促進消化，排出身體毒素。
我們都知道吃香蕉是可以促進腸胃蠕動，防止便祕的。所以小編建議大家平時可以多吃點香蕉，幫助腸胃蠕動，香蕉吃起來滑滑的，味道很香。
注：所有東西可藥店或市場購買