老年痴呆測試題：據說圖中有一隻貓咪，但99%的人都找不到它在哪裡！

 

如果誰能在60秒內找到，說明老年痴呆跟你沒啥關係！

 

老年痴呆症，常指阿爾茨海默病 (Alzheimer’s disease,AD) ，是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。

老年痴呆的早期6個症狀

 

1.記憶力減退

記憶障礙出現於早期，尤其是近記憶力減退是痴呆早期最常見的症狀，幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。如約會、人名或電話，同時對上述所發生的一切，事後沒有印象。

2.語言障礙、找詞困難

老年痴呆症最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇;或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，結果說出來的話或寫出來的字讓人無法理解。

3、判斷力差，注意力分散，理解力下降

老年痴呆症患者均可在早期出現判斷力差，比如不分季節亂穿衣服，花錢沒有概念。概況能力喪失，注意力分散等。可能很難跟上他人交談時的思路。

 

4、行為、情緒改變

老年痴呆症患者的行為在早期常表現正常，疾病中期患者行為逐漸幼稚笨拙，常進行無效勞動，無目的勞動。情緒也是無緣無故的不穩定，也有部分痴呆患者表現情緒淡漠，麻木不仁。

5、性格發生改變

性格發生改變，一部分患者中非常顯著，多變的極為敏感多疑，恐懼、糊塗、易激動、抑鬱、淡漠、焦慮等。

6、計算障礙、不能完成熟悉的工作

計算障礙在早期可能有所表現，如購物時不會算賬或算錯帳。

日常不需要思考的家務難以勝任。例如，經常做飯的人現在卻不知如何做。

預防老年痴呆做好7點：

 

1、常用大腦

老年醫學家認為經常用新事物向大腦發出挑戰最為關鍵，每天總是做相似的填字遊戲並不會起效，更為有效的方式是從事一種新愛好和學習一門新語言。

2、護理好口腔衛生

英國中央蘭開夏大學的學者去年進行的一項小規模研究發現：與很少或沒有牙齦疾病的老年人相比，有牙齦疾病的老年人存在記憶問題的可能性會高出2~3倍。

 

3、運動健身

從四五十歲起就開始積極進行體育鍛煉，能預防認知障礙症的作用,其效果要優於其他措施。原因在於鍛鍊能降低血壓、控制膽固醇水平和生成新的腦細胞。

4、處理好壓力和抑鬱症

壓力是認知障礙症的一個重要風險因素,尤其是那些長期處於高壓境地的人群。抑鬱症也與認知障礙症之間存在一定的聯絡。長期抑鬱症患者大腦中會存在更多的斑塊,更容易出現認知障礙症的症狀。

5、少量飲酒

適量飲酒能降低人們患上認知障礙症的風險，但飲酒過量會讓這一風險增加。每週飲酒1~6杯(1杯相當於237毫升啤酒或1箇中等大小玻璃杯的葡萄酒)能降低人們患上認知障礙症的風險，超過這個限度，其功效就會喪失。

 

6、多喝茶

茶對大腦細胞有保護作用，茶能有效延緩大腦退化，有助於維持大腦血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善記憶力和防止早老性痴呆。研究人員發現，與很少喝茶的人相比，那些經常喝茶的人的認知衰退的風險降低了50%。此外，有APOEe4基因（該基因與患老年痴呆症有關）的人如果經常喝茶，可降低86%的患認知衰退的風險。

7、合理飲食

清淡為主，少油少糖少鹽。良好的飲食習慣會減少很多慢性病的發生，比如糖尿病、高血壓、高血脂等。

 

飯後來一杯蘇麻油拌酸奶，能有效預防血栓形成。

蘇麻油是目前世界上歐米伽3 α-亞麻酸含量最高的食物之一，歐米伽3亞麻酸含量高達55%以上。α-亞麻酸能有效清除血液垃圾，能夠降低血壓、血脂。將5毫升蘇麻油倒入200毫升酸奶中，攪拌均勻，他們之間能夠形成乳脂蛋白，增加蘇麻油的吸收，增強蘇麻油降低血脂，清除血液垃圾的作用，從而預防老年痴呆。而蘇麻油又可以增強酸奶改善腸道健康的作用，還可以緩解便祕的問題。