“老掉牙，老了就掉牙。”在大多數人的觀念裡，老年人牙不好，咬不動東西，酸甜冷熱都不能吃，甚至缺牙都是正常現象。可是我們也發現，有一些老年人，古稀之年依然擁有一口好牙，想吃什麼吃什麼。
那麼人老了，牙齒一定會掉嗎？牙齒缺失對人體有哪些危害？

人老了，口腔組織會發生一些退化性的變化，比如口腔黏膜乾燥、唾液分泌減少、牙釉質磨損，還有一些味覺的退化。但是人老了牙齒不一定會掉，如果牙齒能夠得到有效的保護，預防一些口腔疾病比如齲齒、牙周病等，即使老了，也會有一口好牙。
國際衛生組織提出“8020計劃”：80歲老人至少有20顆自然牙。通過保護牙齒健康，來提高身體健康和生命質量。

肯定會有影響。齲齒和牙周病是導致牙齒缺失的主要原因。如果老年人保持口腔衛生，注重牙周健康會極大降低齲齒的發生率以及因為牙周病掉牙的機率。

1.顯老，說活不清，影響交際

牙齒缺失，下半部分臉容易增長皺紋，面板鬆弛；門牙缺失的時候會影響發音，口齒不清影響交際。

2.易患老年痴呆

牙齒缺失，咀嚼功能下降，對大腦的供血也會減少，更容易患老年痴呆。在牙齦組織和牙周組織周圍有血管和神經。神經會感受咀嚼的壓力傳導給大腦，來控制咀嚼運動。每天我們可能要咀嚼上萬次的運動，實際上是對大腦進行一個保健運動。

口腔中的致病菌可能引發其他疾病。大量研究發現：很多患牙周病或者其他口腔疾病的情況下，身體的炎症狀態會加重或者引起原有的疾病。

3.易患腸道疾病

牙齒缺失後，咀嚼效率必然會隨之降，唾液分泌減少，胃腸蠕動減慢，未充分嚼碎的食物進入胃腸，胃腸系統的負擔隨之加重，自然容易導致胃腸功能紊亂，影響人體對營養成分的吸收，造成更嚴重的消化系統的疾病。

4.壽命縮短

口腔是個微生態系統，跟腸道也很相似，有益生菌和致病菌，一旦平衡打破就會增加各種疾病的發生風險，影響整個身體機能。
口腔中700多種細菌，其中的益生菌可以改變致病菌的致病狀態。

5.誘發心血管病、牙周炎、牙齦炎等

研究發現，口腔中的致病菌會隨著血液迴圈進入身體會導致血管狹窄，誘發心腦血管疾病。
牙周炎是一個慢性感染性疾病，是一個累積的過程。中到重度牙周炎，你的牙齦破損面有手掌大小，治療好牙周炎和牙齦炎等口腔疾病，會極大降低老年人掉牙風險。

很多人的刷牙方法不正確，不僅不能刷掉牙菌斑、軟垢，還會傷到自己的牙齦。
正確的有效刷牙方式

1 把牙刷放在牙齒和牙齦交界的地方，45度角向上傾斜，輕輕刷5到10次，然後向下輕輕刷動幾次。
2 向前移動一顆牙齒，重複前面的步驟，從牙齒右邊外側一直刷到左邊外側。

3 內側也要同樣地刷，從左側回到起始的地方。
4 刷咬合面時可微微用力，讓毛刷深入到窩溝中。可以橫著放，便於左右刷動。

牙線的使用
牙縫中也會存在牙斑菌和軟垢，牙刷不一定能夠完全刷乾淨。建議：每天至少使用一次牙線。
牙的縫隙不是很大，經常使用牙籤會損傷牙齒和牙齦。使用牙線的關鍵點是牙線貼著壓面，順著往上做。