指甲像是生活習慣的紀錄器一樣，會呈現出身體的健康狀態。原來，透過觀察指甲形狀就能簡單判斷健康狀況，健康的人，通常指甲具有光澤，看不到紋路或皺褶，顏色也會呈現漂亮的粉紅色。快來觀察自己的指甲顏色和外觀吧！
從指甲看健康：外觀篇
有縱線的指甲：常見於腸胃功能弱、貧血的人。
有橫紋的指甲：常見於過勞、感到壓力大的人。
有裂痕的指甲：常見於因飲酒過量等導致肝臟功能較差的人。
鷹喙形指甲：表示血液瘀滯，也可能是糖尿病等。
湯匙型的指甲：表示血液較稀。請注意虛冷症狀、貧血及失眠等狀況。
指甲有白點：通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是數目較多，就要注意是否睡眠品質不好，有過勞傾向。
指甲完全沒有或僅僅有一點新月弧（沒月牙）：這意味著身體疲勞不堪，或正患有病痛。
從指甲看健康： 顏色篇
蒼白指甲：血流不足。常見於患有虛冷症狀、貧血的人。
紅色指甲：營養過剩、紅血球過多。請注意高血壓、心臟疾病等。
黑色指甲：紅色指甲惡化後的樣貌。過度操勞身體、飲食過量及肥胖，導致血液處於瘀滯的狀態。
黃色指甲：肝臟和脾臟功能較弱。也可能是由於香菸中的焦油導致。
藍色指甲：和蒼白指甲一樣， 血流不足。常見於血液量少、有虛冷症狀的人。
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