睡眠不好吃什麼食物可以調理？研究發現，睡眠品質與飲食有著密切的關係，有些食物可以讓人好好睡上舒服的一覺，有些食物卻能讓人失眠、多夢。究竟哪些食物有著如此神奇的力量呢？今天就給大家分享一個小妙招，可以讓我們快速緩解失眠的現象，趕緊跟著小編來看看吧！我們只需拿出我們的生薑。

在我們平時都會因為生活壓力過大或者是工作壓力過大，而產生失眠的現象，這一個失眠我們就會非常的難受。

然後把切成薑絲

然後我們再拿出平常常戴的一次性口罩

我們只需要在這一個地方把中上部把它一拽，剪出一個小口來就可以了，

大家看一下這個小口已經剪完了，我們只需將我們的薑絲塞到裡面就好了

然後我們把這裡拽緊，用這個繩子這樣一捆多捆幾下就好了，大家看一下它是不是被捆的非常結實了，我們每天晚上把它放在我們的枕頭邊，可以起到緩解我們失眠現象的作用了，它的氣味有安神的作用，而且夏天把它放在我們的床邊它還有驅蚊的效果。

怎麼樣大家覺得小編今天分享的這一個生薑的小妙用簡單嗎實用嗎？

生活竅門
⑴去姜皮的竅門
薑的形狀彎曲不平，體積又小，消除姜皮十分麻煩，可用啤酒的酒瓶蓋周圍的齒來削姜皮，既快又方便。

⑵薑的品質要求
修整乾淨，不帶泥土、毛根、不爛、無蔫萎、蟲傷，無受熱、受凍現象。姜受熱，生白毛，皮變紅，易爛；受凍則皮軟，外皮脫落，手捏流薑汁。

薑可以使人少生病，夏天生病的少是因為天熱，細菌被殺滅了，姜是天然熱源，改善體質，使人少生病只要難受生病就用薑就行，身體熱了，抵抗力就強了。