大家好，我是Tammy 今天來跟你說說 打鼾危害竟然那麼大！吃五種食物可以治療！吧！

 

很多人都認為打鼾的人是因為睡眠睡得香所導致的，其實這個是錯誤的！你知道打鼾的危害到底有哪些嗎？要怎麼做才可以治療打鼾呢？

打鼾的危害

患癌機率變高

根據國外的某個研究表明，經常打鼾的人其患癌的機率會比其他不會打鼾的人低。因為當患有打鼾的人在睡覺打鼾的時候會減少人體對氧氣的吸入量，會讓身體某些器官出現暫時性的缺氧情況，經常這樣的話就會容易促進腫瘤的生長。

易出車禍

打鼾算是一種影響睡眠質量的疾病，因為打鼾又叫做呼吸暫停綜合徵，而如果經常睡眠不好的話就很容易出現疲勞的情況。老是經常疲勞開車的話會讓我們的反應變得比較慢，從而引發車禍機率變大。

引發晨起頭痛

根據某一項研究表明，取300人做檢查，在這些人群裡面早上起床頭痛的機率會比其他沒有打鼾的人多得多。

影響伴侶睡眠

睡覺的時候肯定是要跟伴侶一起的，但是如果一方出現打鼾的情況，就很容易造成自己的伴侶因為打鼾聲音吵得難以入睡或者睡眠質量變差。

 

打鼾吃什麼好

茶

喝茶的好處有很多，其中有一個效果就是可以減少痰液和氣管堵塞，這樣就能起到緩解打鼾的效果了。所以在平時的時候可以通過選擇喝茶來治療打鼾。

蜂蜜

每天在睡前的時候喝點蜂蜜不僅可以治療打鼾，也可以起到促進睡眠的效果。因為喝蜂蜜的話可放鬆我們的喉嚨，並且蜂蜜的抗菌抗炎特性是可以起到減輕喉嚨堵塞充血的情況發生。

洋蔥

吃洋蔥也是可以治療打鼾的，因為洋蔥跟蜂蜜一樣都是具有很強大的抗炎效果，而這個抗炎效果還能幫助我們清理我們的鼻道，不會把空氣全部都堵塞住。

薑黃

薑黃也算是一種具有抗炎效果的食物，並且這個效果在防治打鼾的方面是非常有效的，並且其副作用也是非常小的。在平時的時候可以選擇去藥店或者調料點買薑黃回來泡水喝治療打鼾。

蔥白

每天在睡覺的時候可以選擇吃點蔥白，因為蔥白也是有抗炎的效果。吃蔥白的話選擇直接嚼，但是不能多吃，不然會影響睡眠，然後連續吃一個禮拜左右，如果有效果的話就可以繼續吃，直到把打鼾治療好再停止。

沒想到打鼾也算是一種病，其危害竟然非常大！有打鼾症狀的朋友們，一定要特別注意小心，不妨吃吃看以上的食材吧！ 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Tammy小編！請追蹤拒絕黑心，為健康把關喔！