扒一扒那些不能多吃，你卻一直戒不掉的，吃一口甘油三酯飆升50 經常去醫院做檢查的人一定對甘油三酯這一指標不陌生，而甘油三酯的指標往往與高脂肪含量、高碳水化合物的飲食、肥胖、酗酒等不良生活習慣脫不開關係。 甘油三酯高於1.70毫摩/升即為甘油三酯偏高，高於2.267毫摩爾/升時，就已經需要服用降脂類藥物來控制了。那高甘油三酯人群，在飲食上要注意哪些方面？
常見的3種食物，竟是甘油三酯飆升的”元凶”
1. 肥肉
像豬肉、鴨肉、牛羊肉都是日常中比較常見的肉類，但是過多食用肉類不僅僅會使人發胖，還會使血液中的脂類增多，是甘油三酯指標增高的重要原因之一。
2、油炸食品
吃過快餐的人都知道，油炸食品無論是在色相還是嗅覺上都很吸引人。不僅是小孩，很多大人也都戒不了這個癮，尤其是對於”吃貨”來講，更是讓人難以拒絕，但是高油含量的食物攝入使得血液變得愈發粘稠，也會加大血管疾病的發生。
3、澱粉含量高的食物
學過生物的人都知道，澱粉在人體中最終的轉化物就是糖類和脂類，也是導致甘油三酯升高的原因，因此，像白麵饅頭、白米飯、麵條、土豆、紅薯等高澱粉食物對於高血脂的人群來說，更要控制攝入量。
血管疾病被稱為富貴病極為恰當，現如今生活水平較於早些年已經提高了很多倍，吃東西也沒了忌口，由血管阻塞引起的心腦血管疾病的發病率，在近年來也是居高不下，所以控制甘油三酯就顯得尤為重要。
食療養護血管，怎能少了它？
都說治療不如預防，而心腦血管疾病就要注重對血管的保養，以及及時疏通”陳舊”血管，在食療上除了多飲水還可以泡一些生命果樹莓乾果，今天該大家科普一下其中的原理。
生命果樹莓乾果產自中國長壽之鄉——封丘，乾果中富有豐富的清除血液垃圾的有益因子，如超氧化物歧化酶（SOD）維生素E、水楊酸、鞣花酸等，在清理血管垃圾、減少血液脂肪含量有著不俗的成就。
美國最新研究表明，長期飲用【生命果樹莓乾果】，能有效的消除血栓，保護心臟，【生命果樹莓乾果】中含有天然的植物SOD（超氧化物歧化酶）、維生素E、水楊酸濃縮單寧酸、生育三烯醇，可避免低密度脂蛋白膽固醇升高，此外，生命果樹莓乾果在加固血管、保護心臟方面也有起著很好的作用 。
最後，改善血管內部環境不僅僅只是食療，運動方面也不能少，只有擁有了強壯的體魄才能提高自身抵抗力，所以疾病的防治在於方方面面，做好防禦工作願你不受疾病困擾。