手機是人們最親密的“夥伴”,有些人甚至睡覺都要放在枕邊,可這樣一個簡單舉動可能會帶來嚴重健康隱患。
英國一項研究表明,全黑的睡眠環境有利於人體生成一種名為褪黑素的激素,它能促進人體新陳代謝,提高睡眠質量。但若把手機帶進臥室,或在臥室給手機、平板電腦充電,其散發的藍光會讓人體內褪黑素的分泌受到影響,導致新陳代謝失衡,誘發肥胖、高血壓、糖尿病、腫瘤等疾病。同時,手機的電磁輻射對人體頭部危害較大,它可能會對人的中樞神經系統造成影響,引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀,還會影響深睡眠,降低睡眠質量。
國內也有研究顯示,在待機狀態下,手機的電磁輻射值是2.3毫高斯,而接通後增加到3.4毫高斯。另外,在距離手機5釐米、10釐米、15釐米處手機的電磁輻射值分別為1、0.5和0.3毫高斯。由此可見,手機在待機和接通兩種不同情況下輻射值不一樣,並且距離手機越遠,電磁輻射值越小。
因此,建議大家睡覺時儘量關閉手機,如果做不到,也千萬別把手機帶進臥室,更不要將其放在臥室充電或置於枕邊。因為手機插著電源時,即使不用也會產生少量電磁輻射,臥室中其他家電也應在睡前拔掉電源。
此外,不用手機時儘量將其放在離人體1~2米的地方；心臟功能不全、心律不齊的人不要把手機掛在胸前,以免輻射幹擾心臟功能。