健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的我們的胃最怕四類東西，不要在殘害你的胃了！吧！

 

慢性胃炎是常見病、多發病，在健康人群中的發病率高達60%，而其中萎縮性胃炎約佔20%。由於該病常見，人們一般不重視，沒有進行正規治療。胃黏膜受各種原因侵害後病變，持久不愈或反覆發作從而使之演變為慢性胃炎進而出現萎縮、腸化等變化。慢性胃炎通常按照胃黏膜受侵害的程度及其組織學變化和解剖部位加以分類，侵害程度輕的被稱為淺表性胃炎，炎症僅僅累及胃黏膜表層上皮；侵害程度較嚴重，造成炎症已經累及黏膜深處的腺體並引起萎縮，有的還伴有區域性增生，這種胃炎被稱為萎縮性胃炎。

造成胃黏膜炎症的原因很多，其中包括胃酸，過度進食刺激性食物或藥物，膽汁、十二指腸液的反流，胃黏膜屏障改變等因素。此外，幽門螺旋桿菌感染也可能是原因之一，因為在研究中發現，只要幽門螺桿菌“定居”在胃黏膜上，就可以檢測到許多炎症細胞，由此推斷，該菌可能是慢性胃炎的致病原因之一，幽門螺桿菌是慢性胃炎的“推波助瀾”者。所以儘早治療才是主要的，最佳可選擇舒整茶，中藥內服，可健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉，治療各種慢性胃炎和腸胃疾病效果顯著，網上可搜到。當我們瞭解了慢性胃炎產生的原因後，就要儘可能地遠離致病因素，採取積極的應對舉措。我建議注意以下幾點：

 

1、怕冷——中醫素有“胃喜暖惡寒”的說法，就是說胃對溫度十分敏感，喜歡溫暖的食物，而懼怕寒性和冰涼的食物。因此日常飯菜、湯飲溫度應儘量保持在37℃左右。且胃不好的人要儘量少吃寒涼性質的食物。

 

2、怕醃菜——我國北方居民胃癌發病率遠高於南方，其中一個重要的原因就是經常吃酸菜、鹹肉、鹹魚等食品。醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。

 

3、怕酒精——胃酸受到相應的刺激才能分泌，但是任何過度的刺激都會對胃造成損害。因此飲食應少油膩肥厚，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含維生素A、E和B族維生素的食物，適當增加蛋白質攝入，以利保護胃黏膜。同時應控制濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入。

 

4、怕煙燻和油煎食物——薰魚、燻肉中含有大量的致癌物質，如3-4苯並芘和環芳烴。同時，油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也含有這類的致癌物質，因此一定要少吃。

健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康良心事業 – 只分享好文喔！