大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「我保證你一定沒看過：上班族護眼好習慣！快來試試看吧！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
經常性地對著電腦，對眼睛的傷害非常大，還有可能得乾眼症，甚至青光眼。那麼，電腦族應該怎麼樣保護眼睛呢？4個簡單好習慣，幫你保護眼睛！
一、調整好在電腦前的坐姿:
在電腦前的正確坐姿應該是，雙眼距離電腦螢幕50-60cm，並且讓雙眼與電腦螢幕的中心高度差保持在10-15cm左右，這樣空氣就只能小面積地接觸眼球。
(source: toutiao)
二、不要持續長時間地面對電腦:
一般情況下，持續面對電腦工作1小時，要間隔5-10分鐘，讓眼睛休息一下，這時候適合遠眺，轉動眼球、眨眨眼睛，調節一下眼睛疲勞。
(source: toutiao)
三、如果眼睛已經出現疲勞症狀，可以用手按摩眼睛周圍的幾個穴位。:
把眼睛閉上，按摩眼睛周圍的睛明穴、四白穴、攢竹穴、絲竹穴等幾個穴位，還可以雙手互搓，生熱後，兩手分別敷在雙眼上，有助於血液迴圈，提高眼部毛細血管的血液流出量和灌注量，緩解眼睛疲勞。
(source: toutiao)
四、如果眼睛已經出現視物模糊、眼皮沉重、發紅、乾澀，更嚴重的眼疼、頭痛，必須馬上讓眼睛休息:
以上症狀標明您已經出現眼睛疲勞症狀，需要及時調整。
看完後是不是覺得CA小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康一點靈並分享這篇「我保證你一定沒看過：上班族護眼好習慣！快來試試看吧！」出去給大家一起看看喔！