大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「懶散、疲憊、失眠、煩躁不安，打敗年輕人的不是“喪文化”，是神經衰弱！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
這是年輕人最常見的兩句話
也是“喪文化”的標誌
“喪文化”幾乎是所有負能量的組合
拖延以上，頹廢未滿
每天焦慮不安，疲憊不堪！
提不起精神！
但是小詩妹要提醒你，這不是“喪”很大可能是神經衰弱！
神經衰弱長“啥麼樣”
很多小夥伴，常常會感到疲憊不堪，還有頭暈眼花、反應遲鈍等。
你以為是困了？但是就算你週末睡了一整天，還是覺得會疲憊不堪。晚上聽著滴滴答答的鐘聲感到十分焦躁，嚴重的影響生活、工作！
神經衰弱患者因長期處於緊張和壓力下，除了出現精神易興奮和腦力易疲乏現象外，時常有情緒煩惱、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。
如何確定自己“中槍了”
神經衰弱患者雖然表現多樣化，但是依然有三個金標準（大家下面自己對號入座一下）
NO.1 四組神經衰弱典型症狀中存在三項——衰弱症狀：如疲憊、精神不集中等；性格症狀：如容易興奮、敏感等；情緒症狀：如緊張、激動、焦慮等；緊張性痠痛：如頭痛。
NO.2 出現上述不適症狀持續時間長達三個月且反覆發作。
NO.3 伴有焦慮情緒。
當然你還有可能伴有一下症狀:
隨便動動腦子動動身體，就感覺身體被掏空！
常常還有肌肉疼痛，頭昏，緊張性頭痛，睡眠紊亂，不能放鬆，消化不良等症狀出現！
衰弱了，可咋整吶！
你以為神經衰弱補補就好了，那麼小詩妹只能告訴你太天真！
臨床上一般都是採用心理治療配合藥物及物理治療。
其中，藥物治療包括服用抗焦慮、抗抑鬱等藥物，用於改善患者焦慮或抑鬱情緒，消除軀體不適感。除了心理干預配合藥物治療外，還可以進行體育鍛煉、旅遊療養等輔助治療。
四個建議
•保持健康的生活方式；
•加強鍛鍊，適應所處環境；
•懂得勞逸結合，學會適時放鬆；
•適當調整不合理的工作方式，是一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的好方法。
看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤拒絕黑心，為健康把關並分享這篇「懶散、疲憊、失眠、煩躁不安，打敗年輕人的不是“喪文化”，是神經衰弱！」出去給大家一起看看喔！