每天，我們都有8個小時左右是在床上度過的，溫暖的被褥能讓我們享受睡眠，消除一天的疲憊。然而，與我們密切接觸的床單、被子，有時也是細菌滋生的溫床，如果長期不洗，則會誘發皮膚病。

　　
長期不洗床單，細菌大量滋生

　　
躺在床上睡覺時，口水、油脂、皮屑、汗液、塵埃、昆蟲、食物碎屑等都會落在床單上，滋生細菌，使細菌、病毒、蟲子等大量繁殖，給人體健康造成威脅。

美國《紅書》雜誌曾為大家做過一次科普，表示床單應每7—10天清洗或更換1次，否則皮膚將會受到刺激，感染細菌，誘發濕疹、甲癬、痘痘等皮膚病。下面，一起來細數一下與我們“同床共枕”的髒東西都有哪些吧！

　　
1、塵蟎

　　
從人體中脫落下來的皮膚細胞會滋生塵蟎，有研究顯示，一個床舖裡大概會隱匿10萬—1000萬的塵蟎，它們繁殖能力強，排泄物又多，經常與它們“睡”，則有可能引起痤瘡、過敏性皮膚病。

　　
2、蝨子

　　
如果床鋪過於骯髒，則可能會受到蝨子的“青睞”，蝨子一般會生存1個月左右，在夜裡，它們靠吸血為生，若長期被蝨子叮咬，則會導致皮膚瘙癢的情況出現。
 

　
3、芽枝黴菌

　　
這種黴菌通常會滋生在潮濕的床單上，被人體吸入後會有誘發哮喘或肺炎的可能，還可能會導致皮膚受損，引起甲癬。

　　
4、金黃色葡萄球菌

　　
金黃色葡萄球菌別稱“嗜肉菌”，曾被研究者在床單和枕頭上發現過。這種細菌會引起毛囊炎，還可通過人體的口腔入侵人體，引起敗血症。

　　
5、大腸桿菌

　　
大腸桿菌可隱藏在枕頭上，被吸入人體後會影響人體腦部和腎臟的健康，使人出現發熱、流感樣症狀。

　　
6、煙曲霉菌

　　
煙曲霉菌是一種生長在枕頭與被褥上的真菌，可感染人體大腦和肺部，引發曲霉病。

　　
由上文可知，床單裡細菌居多，若不注意清潔，真的會導致皮膚病或其他疾病的出現，因此，注意被褥的衛生十分重要。那麼，為了保護皮膚，我們平時該怎麼做呢？

　　
保護皮膚 減少細菌滋生，我們應這樣做
 

　
1、勤清洗，床單最好每隔7-10天清洗1次，被套可以每半個月清洗1次。

　　
2、建議使用枕巾來隔絕頭皮屑和口水，每7天晾曬枕頭1次，每3-6個月清洗枕頭1次。

　　
3、從外面回來後，應盡量換乾淨的衣服後再爬上床，養成良好的衛生習慣，不在床上吃零食。

　　
4、每天早上起來後，建議打開房間窗戶，通風至少1個小時。

　　
5、床上的絨毛娃娃需要定期清洗，並要與髒衣服分開。

　　
6、如果被褥、枕頭、床單等泛黃，可以用橘子皮放入鍋內加淘米水燒煮，水開後用來浸泡泛黃的床上用品，再進行清洗。

7、不讓貓、狗等寵物上床。

　　
8、新買的床單、枕套等一定要洗過才用，不然床上用品中含有的甲醛會導致疾病的發生。

　　

看了此篇文章後，相信大家也了解了床單長期不洗到底有多麼骯髒了。所以，小編建議，每個人以後都要養成良好的衛生習慣，注意被褥衛生，減少細菌對皮膚或身體的傷害。