喝茶是很多中老年人的習慣，甚至現在不少年輕人也很喜歡喝茶。

不過，需要提醒大家的是並非人人都適合喝茶，
並且在喝茶時還有許多需要注意的誤區，有8種人不適合喝茶，
特別是這種茶，千萬要少喝，會傷腎、傷胃、傷血管。

下面就來一起瞭解一下吧。別再喝錯害了自己了。

中國是茶的故鄉，中國人飲茶，據說始於神農時代，少說也有4700多年了。
每天適當喝幾杯茶，是長壽茶、防癌茶，但如果喝法不對，可能就會變成致病茶、害命茶。

一杯濃茶百害無一利

我們今天要說的這個錯誤的喝法，很多人都有，
喝茶可能半杯子都是茶葉，總覺得這樣才夠味兒。
鄭重提醒，愛喝濃茶的注意了，這個習慣百害而無一利。

1、濃茶毀腎

濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。
因為，腎臟是氟的主要排泄器官，
當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，
導致氟在體內蓄積，腎臟含氟量會明顯增多。
引發「茶葉型氟中毒」。

幾乎所有人都有一個觀念，就是濃茶解酒，
但事實上酒後飲用濃茶相當於「雪上加霜」、「火上澆油」。
因為茶葉中就有茶鹼具有利尿的作用。
大量飲酒後，酒精來不及分解就會
隨著茶水進入到腎臟當中，對腎臟產生損害。

此外，茶葉中也含有形成結石的物質，
經常喝濃茶的人要注意自己是否患有腎結石。

2、濃茶毀胃

濃茶中含過多的咖啡因、茶鹼等，會刺激胃壁細胞，導致胃酸過多。
長此以往，胃黏膜會受到刺激和損害，造成炎症、充血、水腫、糜爛，
甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。
調查顯示，70%左右的胃潰瘍病人有喜飲濃茶。
另外，濃茶中的咖啡因還可使人上癮，形成惡性循環。

3、濃茶毀血管

老年人的血管脆弱，清淡的綠茶有利於高血壓病的治療，
但是濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

此外，咖啡因的刺激作用會促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，
易導致心律不齊或心動過速，產生心悸症狀，
對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者非常不利。

飲用濃茶，會增加血容量，在一定程度上還會
加重心臟負擔和心力衰竭症狀。
這些對心腦血管病人來說，有時候非常致命。

4、濃茶毀骨

濃茶中的咖啡鹼含量較多，而咖啡鹼既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。
由於抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導致體內缺鈣，
易誘發骨中鈣質流失，天長日久，便會出現骨質疏鬆症，容易發生骨折。

5、濃茶毀睡眠

濃茶會導致失眠這個我們都知道，茶葉中含有2%~5%的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。
一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠。

6、濃茶毀營養

濃茶中所含鞣酸也多，會阻礙人體對鐵的吸收，
表現為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質、維生素B1結合，導致便秘。
營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀等重要營養的流失。

7、濃茶毀藥效

茶葉中的鞣質、茶鹼還容易與催眠、鎮靜等藥物
和含鐵補血藥、酶製劑藥等藥物發生化學變化，
一般認為，服藥2小時內不宜飲茶。

8種人萬萬喝不得

喝茶宜淡而不宜濃，偶爾幾次喝了濃茶也不會有大礙，
但是下面8種人可千萬不能喝，錯喝傷身甚至喪命。

1、胃潰瘍

濃茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，影響癒合，加重胃病。
同時，服藥期間喝濃茶會降低胃藥的療效，不利於疾病的康復。

2、心律失常

茶葉中含有茶鹼等物質，這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，
使人的心跳迅速加快、造成心動過速等，甚至產生心悸症狀，
這對心腦血管動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
濃茶大量進入血液，增加血容量，能加重心臟負擔，加重心力衰竭程度。

3、甲亢

甲亢患者的基礎代謝率本來就很高，如果大量攝取茶葉中的咖啡因，
會加速新陳代謝，出現各種營養素消耗增加，
使甲亢病人無法得到很好的休息而加重病情。

4、青光眼

濃茶會刺激神經系統，造成眼壓升高。
重者可造成眼球毛細血管擴張，
眼睛充血加重，甚至導致青光眼急性發作。

5、痛風

茶葉中含有嘌呤類化合物，會使痛風病症加劇，痛風病人要少喝。

6、腎結石、便秘

由於茶葉中含有促進結石形成的鞣酸，
對預防腎結石和控制腎結石病情非常不利，
所以腎結石病人不要喝濃茶。
此外，濃茶裡面含有的鞣酸，有降低腸黏膜分泌黏液的作用，
使腸液分泌減少，不能潤滑腸道。
糞便在腸道內滯留時間延長，腸壁對糞便水分過量吸收，
引起糞便乾燥，排出困難，因此，便秘的人也要少喝。

7、抑鬱症

濃茶易讓人興奮，加重抑鬱症患者的失眠症狀，建議他們在上午適當喝些淡茶。

8、經期、孕期、產期、哺乳期婦女

經期因失血過多，喝濃茶不利於鐵的吸收，
易導致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經和延長經期。

孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利於其他營養素的吸收。
濃茶中的咖啡因不僅影響胎兒的營養吸收，
還會增加胎動次數，使胎兒發育不良，對母體和胎兒健康都不利。

產期喝濃茶，可因興奮過度而影響休息，
導致分娩時精疲力竭，子宮收縮無力，易造成難產。

哺乳期喝濃茶，咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，
使嬰兒不安，影響孩子生長發育。
另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。

什麼茶才算濃茶？

從感官上來講，濃茶基本有一個共同特點，
口味過於苦澀，就是顏色很濃有點兒渾濁的感覺，
等茶涼了之後，會在上面飄一層茶油。

從量上來講，健康的成年人一日飲茶12克左右，
每次3克，用150毫升水沖泡是適宜的，
如果大大超出這個量，那就是濃茶了。

當然，除了濃茶，還有霉變茶、串味茶、久泡茶、
過燙茶、生茶、焦味茶、隔夜茶喝不得，對身體都沒半點好處。

快提醒愛喝茶的朋友，濃茶千萬喝不得了，
毀腎、毀胃、毀血管……百害而無一利！