健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是葡萄小編！讓我們一起來看看今天要討論的想降血壓又不想吃藥，剛好這些食物正好適合你！我們都該知道！吧！

 

高血壓、血栓是現代社會常見病，許多人認為只有中老年人才會得。事實上，現在因種種原因越來越多的年輕人提前換上高血壓，工作緊張、肥胖、吸菸喝酒、作息不規律…都是誘發高血壓的重要原因。所以要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作，體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽，低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸菸。

下面給大家說幾種降血壓的方法

大紅棗

大紅棗6枚（小的約10-20枚），入鍋炒制有糊香味，山楂肉6-10克，鬼針草4-6克，水煎或開水沖茶當茶飲，每日一次。

 

冬瓜鮮荷葉煲鴨

材料：鴨750克，冬瓜1500克，荷葉100克，陳皮7克，植物油50克，黃酒15克，鹽6克。

 

 

做法：將瓦盆洗乾淨，注入清水3000毫升。把冬瓜去瓤後切為塊。將鮮荷葉洗乾淨。用油50克起鍋，把光鴨放在鍋中煎透，濺入紹酒，取起，和冬瓜、荷葉、陳皮一起放入瓦盆裡，先用武火煲滾後，改用文武火把鴨等煲至稔，撈起將冬瓜放在碟中，隨把煲鴨斬好放在冬瓜面上，砌回鴨形，將湯（煲好的湯得2250克）用精鹽調好味，傾在湯窩裡一起端上席便成。

 

香蕉

香蕉去皮取50克研碎，加入綠茶水再加入少許蜂蜜調勻製成茶飲，每晚睡前引用，對高血壓，冠心病，動脈硬化有療效。

 

杜仲茶

 

 

杜仲茶不僅可以降低血壓，降低血脂，同時還能改善高血壓造成的不適應症，保護靶器官等，堅持服用可以更好的提高療效。杜仲所含松脂醇雙糖甙、桃葉珊瑚甙、綠原酸、多糖等多種活性成分均有降血壓、降血脂作用，且降壓持久無任何副作用。

菠菜：含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素B、C、D、K、P，可作為治療高血壓和糖尿病的藥用食物。綠豆：適量裝入豬的苦膽內，陰乾研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用於頭暈，頭痛、高血壓。

 

夏枯草燜香菇

夏枯草鮮嫩莖葉250克，香菇5朵、調味品適量。將夏枯草洗淨，滾水焯過，涼水浸洗，控幹；香菇用開水泡發，洗淨，去蒂。泡香菇水待用。油鍋燒熱，入夏枯草煸炒，下香菇、泡菇水、料酒、味精、鹽，勾芡、淋雞油，顛翻幾下出鍋即成。可清熱平肝，適用於高血壓，高血脂症。

 

健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是葡萄小編！請追蹤拒絕黑心，為健康把關喔！