各位讀者安安阿~~我是健康一點靈小編Ant！今天要來說說關於「想身體健康，切記這4種水不能喝！怎樣喝水才健康？」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看吧！
大家都知道我們的身體75％都是由水組成的，所以水是我們的生命之源，我們身體的健康，離不開水。多喝水，可以使我們健康，可是你知道嗎？錯誤的喝水方式或者不健康的水，卻會危害我們身體健康。我們日常生活中，喝不得的水有哪些？
1、未煮開的水
有專家指出，飲用未煮開的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性會增加21%-38%。當水溫達到100℃的時候，導致疾病的有害物質就會隨著蒸氣蒸發而大大減少，如果繼續沸騰3分鐘的話，那麼這樣的水飲用起來是非常安全的。所以我們一定要注意未煮開的水不能喝。
2、久放的水
我們很多人知道，隔夜茶是不可以喝的，不過很多人卻不知道，隔夜水，久放的水，也最好不飲用的。因為久放的水，即為死水，長期飲用會導致新陳代謝緩慢，影響健康。
3、反覆煮的水
反覆煮的水就是在爐上沸騰了一夜，或者是電熱水器中反覆煮沸的水。這種水往往因為煮得太久，水中不揮發性物質，例如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量會很高。長期喝這種水的話，會干擾人的胃腸功能，可能會出現暫時腹瀉、腹脹。嚴重的話會產生亞硝酸鹽，這種有毒物質會造成機體的缺氧或者昏迷。
4、蒸鍋水
蒸鍋水就是蒸饅頭蒸食物的剩鍋水，多次反覆使用的蒸鍋水，其中的亞硝酸鹽濃度會很高。常喝這種水，或用這種水熬稀飯的話，非常容易引起亞硝酸鹽中毒。並且水垢可能會隨水進入人體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變。
怎樣喝水才健康？
1、早起一杯鹽水
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝300CC的鹽水，可幫助腎臟及肝臟解毒。清晨飲水還能降低血液黏度，預防心腦血管疾病。
2、餐後喝水
用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
3、睡前喝水
睡前2~3個小時一杯水。有利於預防夜間血液粘稠度增加。
4、不要等到口渴才喝水
很多人由於工作忙，經常等到口渴了才想起去喝水，實際上這種做法不妥。因為只有當細胞已開始脫水到一定程度時才會傳到中樞神經產生口渴的感覺，而這時人體的水分已失去平衡，細胞也已經開始脫水，所以應該養成定時喝水的習慣。