皺紋，是時間在我們每個人的臉上留下的痕跡。一個人年齡的大小，和生活健康與否，都可能從他臉上的皺紋看出。 如果想要健康長壽，那麼這幾個皺紋最好你都沒有！

 

臉上有這3種“皺紋”，是健康的預警！

一、面頰斜紋:

如果大家面部出現了斜紋，一定要注意，自己是否已經存在高血壓的現象了。

這是因為，導致高血壓的主要原因就是大量鹽分的攝入，而鹽吃多了，我們身體的鈉離子就會增加，從而導致機體缺水、細胞脫水。而面頰是我們面部較薄的部位，通常就會出現斜紋。

 

二、上眼皮紋:

上眼皮出現嚴重的皺紋密，大家就要警惕自己是否已經出現心臟健康問題了。

這是因為生活不規律、過度運動、情緒易激動，都會導致我們眼部纖維組織彈性減退，從而導致上眼皮皺紋的出現，而這些情況，對心臟健康都是不利的。

 

 

 

三、耳垂皺紋:

如果一邊耳垂有皺紋，說明極有可能已經出現了冠狀動脈的阻塞情況，而如果兩邊耳垂都出現皺紋，那麼情況可能更糟糕。

研究表明，耳垂上有皺紋的人患心臟病的可能性，是沒有這種皺紋者的8倍；耳垂有皺紋的人中，有74%的人患有冠狀動脈疾病。

 

如果你的面部有這三種“紋”，就要注意了，這是身體給你發出的健康警示，如果想要健康長壽，最好一個都沒有，同時日常生活應該這麼做。

想要健康長壽，做到“五相伴”

1、動相伴

常言道：“生命在於運動，動則不衰，用則不退”。經常從事一些力所能及的勞動和運動，可以利關節、豐肌肉、通血脈、強筋骨、實臟器、抗衰老。

 

 

 

2、眾相伴

建立親密的友誼關係和家庭紐帶是長壽健康的祕訣。朋友能夠提供情感支援，有助於人們應對壓力。感受到被關愛能促進大腦生成多巴胺和後葉催產素，從而有利於大腦生長和延緩衰老。

研究者確認每個人結交的最優朋友數量是6個。

 

3、樂相伴

樂觀主義者比悲觀主義者能多活12年。愛抱怨的人更容易患上病毒性疾病，不太願意進行必要的自我體檢。

4、茶相伴

飲茶不僅是傳承文化，更是養生的一種方式，茶裡面含有多種抗氧化物質，對於消除自由基有一定的效果。

 

 

另外日常可以喝2-3杯蒲公英根紅茶，清熱解毒，保肝護肝效果很好。

蒲公英別名“尿床草”，可見它的利尿之強。經常喝蒲公英泡的水，有助於促進有害物質經尿液排出體外。蒲公英性寒、味甘苦，有清熱解毒、消腫散結、利溼退黃之功效。這些作用對保護肝臟都有好處，可以促進肝臟排毒。

 

很多人用蒲公英煮水，都把根扔掉了。殊不知，蒲公英根的有效成分很多，有很好的消炎作用。經常抽菸咳嗽的人，每天喝點蒲公英水，有殺菌消炎的作用。

脾胃虛弱的人，或者需要長期服用蒲公英茶的，建議飲用經過發酵處理的蒲公英紅茶或者蒲公英根紅茶，因為經過紅茶發酵工藝處理的蒲公英根紅茶，不僅味道更香濃，而且降低了蒲公英的寒性，更適合長期飲用。

5、書相伴

讀書是精神食糧，一本好書能有益終身，經常讀書能知天下事。

天天用腦，精神不老。博覽群書，益智益腦，看書讀報，眼明心高。

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