大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「想知道你有沒有骨質疏鬆，答完這幾題你就知道你骨頭多鬆了！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

 

隨著年齡的增長，骨質疏鬆是難以避免的問題。然而，怎樣才算骨質疏鬆？什麼年紀要開始重視骨質疏鬆?

專家表示，最簡單的方法，就看現在的身高與10年前相比是否有所減少，身高的下降提醒骨頭開始疏鬆、脊柱開始變扁。

【測一測】你是否骨質疏鬆?患有骨質疏鬆機率是多少？

1.你有沒有因為輕微的碰撞或者摔倒而導致骨頭受傷?

2.你的家族中是否有因為輕微摔倒而導致腰椎、大腿骨折的人?

3.你是否長期服用激素類藥物?

4.你是否比10年前的自己身高矮了3cm以上?

5.你是否每天都喝酒?

6.你是否每天抽菸超過2支?

7.你是否長期腹瀉?

8.如果是女性,你是否45歲之前就已經絕經了?

9.如果是女性,你是否已經絕經超過1年?

10.如果是男性,你是否已經出現了陽痿?

“這10個問題，只要有1個以上問題回答 ‘是’，那麼骨質疏鬆的可能性就很大了。

還可以通過一個簡單的公式計算骨質疏鬆的風險:

[ 體重(Kg) — 年齡 ] × 0.2

如果得出來的數值是負數,意味著骨質疏鬆的可能性較大;

風險指數 ＞ －1 風險較低

風險指數 ＜ －4 高風險

－1 ≥ 風險指數 ≥ －4 中風險

隨著年齡的增加,骨質疏鬆的機率也在增加。

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